সবাই খেলাধুলা করে! প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই। তবে কারও মা-বাবার সেই মুহুর্তটি মিস করলেন যখন শিশুটিকে কোনও শারীরিক দিকে পাঠাতে হয়েছিল! এখন আমরা আমাদের ভুলগুলি সংশোধন করব।
সবার খেলাধুলা দরকার! তবে এর কারণগুলি সবার জন্য আলাদা।
খেলাধুলায় অংশ নেওয়া মানে জিম সদস্যতার জন্য পাগল অর্থ ব্যয় করা নয়! এই ক্ষেত্রে, প্রধান জিনিস ইচ্ছা, এবং কৃতিত্বের পদ্ধতি হাতে হতে পারে!
উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যাবেলা, তাজা বাতাসে, সঙ্গীত নিয়ে, হেডফোনগুলি নিয়ে, পার্কে, বা অনুশীলন করে এবং ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি ব্যবহার করতে আপনাকে কে থামিয়ে দিচ্ছেন? সবচেয়ে বড় ভুল করবেন না - কোনওভাবেই নিজের জন্য অজুহাত তৈরি করবেন না!
নিজের প্রিয়জনকে যত্ন নেওয়ার জন্য কীভাবে একশো উত্তর খুঁজে পাবেন? এটি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক সহজ।
- আপনি যেখানেই থাকুন না কেন মনোযোগ দিন, পাতলা এবং ফিট মেয়েদের, পাশাপাশি বয়স্ক মহিলারা। আপনি কি মনে করেন যে তাদের পক্ষে নিজেকে আকৃতিতে রাখা সহজ? এরকম কিছুই না! এটি একটি বিশাল এবং কঠোর পরিশ্রম যা শ্রদ্ধার প্রাপ্য। ন্যায্য লিঙ্গের এই সমস্ত মহিলার চেয়ে খারাপ আপনি কেন? নিজেকে খুব খোলাখুলিভাবে উত্থিত প্রশ্নের উত্তর দিন।
- আপনি কি চান সেখানে পুরুষদের শেষ নেই? এবং নিজেকে প্রশংসার গ্যাজেস অনুভব করতে?
- এছাড়াও, দেহ আপনাকে ধন্যবাদ দেবে! সর্বোপরি, খেলাধুলা শরীরের সামগ্রিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, এর সহনশীলতা এবং পেশী বোঝা উন্নত করে। এটি বাইরে তাপমাত্রার সামান্যতম পরিবর্তন এ সর্দি এড়ানো হবে।
- ওজন হ্রাস করার এটি সহজতম উপায়, কারণ নিজেকে কোনও সুস্বাদু আনন্দ সীমাবদ্ধ করা এবং অস্বীকার করার চেয়ে খেলাধুলায় যাওয়া আরও সহজ। তবে, এর অর্থ এই নয় যে অনুশীলনের সময় আপনি আটার পণ্যগুলি রাতে খেতে পারেন!
