জানা গেছে যে ওজন হ্রাস করার জন্য মুখটিই সর্বশেষ। ডায়েট এবং নিয়মিত জিমে উপস্থিতি থাকা সত্ত্বেও মোটা গাল সরিয়ে ফেলা সহজ নয়। তবে, এই সমস্যাটি এখনও সমাধান করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস হ'ল ধৈর্য ধরুন এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।
এটা জরুরি
মূত্রবর্ধক bsষধি, ব্যায়াম, ঘুম, ম্যাসেজ, তোয়ালে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
চটজলদি গালে দ্রুত বিভক্ত হওয়ার আশায়, অনেক মহিলা তাদের মুখের ত্বকে স্লিমিং এবং তরল অপসারণ ক্রিম প্রয়োগ শুরু করে। যেহেতু মুখের ত্বকটি সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল তাই এটি করা উচিত নয়। এই পদ্ধতির মধ্যে জ্বালা, ব্রণ এবং লালভাব রয়েছে।
ধাপ ২
আপনার শরীরের তরল ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দিন। সম্ভবত নিবিড় গাল অতিরিক্ত তরল গ্রহণের ফলাফল are এক্ষেত্রে রাতে প্রচুর পরিমাণে পান করা বন্ধ করুন, নোনতা ও মশলাদার খাবার কম খান। মূত্রবর্ধক bsষধিগুলি আপনাকে দ্রুত এবং নিরাপদে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় দিন। স্বাস্থ্যকর ঘুমও মুখের সৌন্দর্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 4
জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজ করুন। ম্যাসেজ জটিল অংশগুলির অনুশীলনগুলি মুখের ফোলাভাব, কুঁচকানো, পেশী শক্ত করে এবং তারুণ্য দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। ম্যাসেজ বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই করা যায়।
পদক্ষেপ 5
গাল সঙ্কুচিত করা এবং তাদের মধ্যবর্তী অবস্থানকে শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে আপনার কনুইগুলি বাঁকানো এবং এগুলি পৃথকভাবে ছড়িয়ে দেওয়া দরকার। খেজুরগুলি গালে থাকতে হবে। আরও, গালের পেশী ধীরে ধীরে শক্ত করা উচিত, এবং হাতের আঙ্গুলগুলি কানের কাছে নেওয়া উচিত। এই অনুশীলনটি কমপক্ষে তিনবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, প্রতিটি অনুশীলনের সমাপ্তিতে, আপনার গাল বরাবর আপনার পামগুলি আঁকতে প্রয়োজনীয়।
পদক্ষেপ 6
নিবিড় গাল দূর করতে একটি ভাল প্রভাব তোয়ালে দিয়ে সকালের ম্যাসেজ অর্জনে সহায়তা করবে। তোয়ালেটি অবশ্যই anষধিগুলির একটি মিশ্রণ দিয়ে আর্দ্র করা উচিত, কিনারা ধরে এবং চিবুকের উপর তীব্রভাবে থাপ্পর দেওয়া উচিত। আধান তৈরির জন্য চুনের পুষ্প, ক্যামোমিল, ইয়ারো এবং ageষি ব্যবহার করা ভাল।
