টুর্নামেন্ট এবং প্রতিযোগিতায় একজন অ্যাথলিটের সফল পারফরম্যান্স কেবল তার প্রাকৃতিক ক্ষমতা এবং প্রশিক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে না, তবে তার প্রয়োজনীয় ক্রীড়া সরঞ্জামগুলির দক্ষ ব্যবহারের উপরও নির্ভর করে। এবং এই ক্ষেত্রে বক্সিং নিয়ম ব্যতিক্রম নয়। বিশেষত এই ক্রীড়াটিতে বক্সিং ব্যান্ডেজগুলি সঠিকভাবে মোড়ানোর পক্ষে সক্ষম হওয়া জরুরী।
নির্দেশনা
সর্বোপরি, কয়েক শতাধিক তরুণ এবং অত্যন্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছেলে-মেয়েরা অত্যন্ত আপত্তিকর এবং বিরক্তিকর কারণে চোট পাওয়ার কারণে আহত হওয়ার কারণে প্রতি বছর তাদের এই খেলায় কখনও না-শুরু করা ক্যারিয়ার শেষ করে - কারণ বক্সিংয়ের ব্যান্ডেজগুলি কীভাবে চালিত করা যায় তা অজ্ঞতার কারণে।
বক্সিংয়ের হাত স্প্রেন থেকে সুরক্ষিত, নাকলস রক্তে ছিটকে গেল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্থানচ্যুতি, একটি বক্সিং ব্যান্ডেজ। এবং যদি বার বার ব্যান্ডেজিং করা ভুল হয়, শীঘ্রই লড়াইয়ের সবচেয়ে ভারী লোডগুলির জন্য হাত পুরোপুরি অনুপযুক্ত হয়ে উঠবে। তবে আপনি কীভাবে বক্সিংয়ের ব্যান্ডেজগুলি ঘুরিয়ে আনতে পারবেন এবং মাত্র 5 মিনিটের মধ্যে কীভাবে দ্রুত, দক্ষতা ও নির্ভুলতার সাথে এটি করবেন তা শিখতে পারেন।
শুরু করার জন্য, ব্যান্ডেজটি সঠিকভাবে ভাঁজ করুন, এটি অনাবৃত অবস্থায় চালিত করা কেবল অসুবিধাজনক। এটিকে শক্ত করে বাঁকুন যাতে ট্যাবটি বাইরে থাকে এবং স্টিকারটি ভিতরে থাকে। আপনার থাম্বটি লুপটি দিয়ে পাস করুন এবং হাতের বাইরের দিকে ছোট আঙুলের দিকে টানুন। তারপরে, আপনার কব্জির চারদিকে কয়েকটি ঘুরিয়ে নিন, তবে প্রচলন ব্যাহত না হওয়ার জন্য খুব শক্ত করে আঁকবেন না। মোড়ানো ব্যান্ডেজটি আপনার হাতের জন্য আরামদায়ক কিনা, যদি কোনও ভাঁজ থাকে তা পরীক্ষা করে দেখুন।
কব্জি মোড়ানো যাতে জয়েন্টগুলি নিরাপদে স্থির করা হয়। আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যান্ডেজ করা শুরু করুন - ছোট আঙুল থেকে থাম্ব পর্যন্ত। পরবর্তীকালে, কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে তবে সেগুলি সহজেই সমাধান করা যায়। আপনার কব্জির চারপাশে এবং তারপরে আপনার আঙুলের চারপাশে ব্যান্ডেজটি মুড়িয়ে দিন।
আপনার সূচক এবং থাম্বের মাঝখানে আপনার হাতের পিছনে আটটি চিত্রে আলতো করে এটিকে মোচড় করুন, আপনার কব্জির চারপাশে আবার ঘুরুন এবং ভেলক্রোটি সুরক্ষিত করুন। এটি বক্সিং ব্যান্ডেজগুলির জন্য মোড়ানোর পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ করে।
আপনার কব্জির চারপাশে জড়িয়ে থাকা ব্যান্ডেজটি আরামদায়ক এবং তার চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে না কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি কোনও সমস্যা না থাকে তবে এর অর্থ হ'ল আপনার হাতটি দুর্ঘটনাজনিত আঘাত থেকে নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষিত, এবং আপনি নিরাপদে যুদ্ধ বা প্রশিক্ষণে যেতে পারেন।
