ব্রেক নৃত্যের অন্যতম উপাদান হ'ল হেড স্পিনিং। এটি নাচকে দর্শনীয় করে তোলে এবং এর কৌশলটি দিয়ে চমকে দেয়। নৃত্যশিল্পীরা নিশ্চিত: আপনার মাথায় কীভাবে ঘোরানো যায় তা শিখতে আপনাকে এটিকে দাঁড়াতে সক্ষম হতে হবে। তবে কীভাবে কীভাবে নাচতে হয় তা শেখার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়।
প্রয়োজনীয়
বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক টুপি
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে হেডস্ট্যান্ডটি অনুশীলন করুন। একটি গালিচা উপর প্রশিক্ষণ সঞ্চালন করা আরও ভাল যাতে এটি আঘাত না করে। স্ট্যান্ডে উঠার সাথে সাথেই আপনার পা দেখুন। যুক্ত স্থিতিশীলতার জন্য এগুলি সরাসরি ধরে রাখা প্রয়োজন হয় না। এগুলি নীচে কিছুটা কাত হয়ে থাকলে ভাল হবে। আপনি যতটা দাঁড়াতে পারেন ততই দাঁড়ানো দরকার। যদি আপনি সমর্থন ছাড়াই আপনার মাথায় দাঁড়াতে না পারেন তবে শিখতে শুরু করার জন্য আপনি কোনও প্রাচীরের উপর ঝুঁকে পড়া প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।
ধাপ ২
আপনি মাথার স্পিন শিখতে শুরু করতে পারেন (ইংলিশ মাথা - মাথা, স্পিন - রোটেশন থেকে) কেবল তখনই আপনি যখন নিজের মাথার উপর দাঁড়ানোর দক্ষতা অর্জন করতে পারেন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাস বোধ করেন তবে স্লো স্পিনগুলি শিখতে শুরু করুন। প্রথমত, আপনাকে ঘূর্ণনের একটি ছোট কোণে, তথাকথিত ছোট কোয়ার্টারের দিকে ঘুরতে হবে। একই সময়ে, পাগুলির দিকে তাকাতে হবে এবং যাতে একটি পা অন্যটির সাথে একই স্তরে থাকে। কারণ ভারসাম্য রক্ষার একমাত্র উপায় এটি। আপনি আপনার হাত দিয়ে পায়ের অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
ধাপ 3
কোয়ার্টারে কাজ করার পরে, আপনি অর্ধেক আবর্তন অধ্যয়ন করতে শুরু করতে পারেন। চতুর্ভুজ ঘুরিয়ে যা করা হয়েছিল তা এখানে অবশ্যই করা উচিত, ঘোরার ক্ষেত্রটি আরও বড় is হাত এখন আরও শক্ত ঠেকাতে হবে। এবং আপনি যখন মনে করেন যে আপনি চতুর্থাংশ এবং অর্ধ ঘোরাঘুরিতে টেক্কা হয়ে গেছেন, আপনি পুরো ঘোরানোতে যেতে পারেন। প্রতিটি বাঁক পরে, আপনি মেঝে উপর আপনার হাত রাখা প্রয়োজন, তাদের সাথে বন্ধ এবং আবার সব চালিয়ে যেতে হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি সম্পূর্ণ বিপ্লবগুলিতে দক্ষতা অর্জনের সময়, আপনাকে কৌশলটিতে আরও গ্লাইড (ইংরেজি গ্লাইড - স্লাইডিং) থেকে অধ্যয়ন করতে হবে। গ্লাইড নিম্নলিখিত হিসাবে সঞ্চালিত হয়। সম্পূর্ণ বিপ্লবগুলির সাহায্যে গতি অর্জন করা হয়, হাত দিয়ে ঠেলাঠেলি করে এবং পা দুলিয়ে, পর্যায়ক্রমে এগুলি পাশগুলিতে ছড়িয়ে দেওয়া হয়। কয়েক মোড় পরে স্পিনিং যখন, আপনার হাত এবং স্লাইড সরান। এই জাতীয় আন্দোলনের সাহায্যে, আপনি আপনার হাত ব্যবহার না করেই বেশ কয়েকটি পালা ঘুরিয়ে নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
সমস্ত আন্দোলন কাজ শেষ হওয়ার পরে, আপনি আসল নাচ শুরু করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি নিজের পছন্দ মতো চলনগুলি একত্রিত করতে পারেন। এটি নিয়ে কোনও কঠোর বিধিনিষেধ নেই।
