কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়

সুচিপত্র:

কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়
কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়

ভিডিও: কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
ভিডিও: একদম সহজ বাভে উল্টো ডিগবাজি শিখুন খুব সহজে ফাইট শিখুন, পর্ব- ১২-how to backflip training kung fu50 2023, ফেব্রুয়ারি
Anonim

স্নোবোর্ডিং হ'ল একটি সুন্দর, চরম এবং উত্তেজনাপূর্ণ খেলা যা প্রতি বছর আরও বেশি নতুন লোককে আকর্ষণ করে যারা দর্শনীয় কৌশলগুলি শিখতে চায়, এগুলি ছাড়া কোনও ক্রীড়াবিদকে স্নোবোর্ডিং সম্পূর্ণ এবং সর্বোচ্চ উপভোগ বলা যায় না। আপনি যদি স্নোবোর্ডে জাম্পিংয়ের কৌশলটি আয়ত্ত করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে অনেকগুলি নিয়ম মেনে চলতে হবে। জাম্পগুলির সৌন্দর্য কেবল নিজেরাই এই নিয়মের উপর নির্ভর করে না, অ্যাথলেটদের সুরক্ষাও।

কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়
কিভাবে স্নোবোর্ড জাম্প শিখতে হয়

নির্দেশনা

ধাপ 1

কীভাবে গুণগতভাবে ঝাঁপিয়ে পড়তে শিখতে আপনার পর্যাপ্ত খাড়া হওয়ার আরামদায়ক স্প্রিংবোর্ডের প্রয়োজন। প্রশিক্ষণের জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড স্নোপার্কে পাওয়া যায় এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনি নিজে একটি স্প্রিংবোর্ড তৈরি করতে পারেন। সঠিক ডাইভিং বোর্ডটি অবশ্যই একটি প্রবাহে স্থাপন করতে হবে, এর পৃষ্ঠটি অবশ্যই স্তর এবং মসৃণ হতে হবে এবং স্প্রিংবোর্ড থেকে প্রস্থানটি সোজা হতে হবে।

ধাপ ২

আপনি যদি ট্রাম্পলিনে আপনার জাম্পটি সফল হতে চান তবে আপনার পা সামান্য বাঁকানো এবং আপনার পিঠে সোজা করে ট্রামপোলিনের কাছে যান। প্রক্রিয়াটিতে না পড়ে দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে ট্রামপোলিনের কাছে পৌঁছানোর অনুশীলন করুন এবং তারপরে আপনার লাফানো অনুশীলন শুরু করুন। আপনার পা বাঁকানো সঙ্গে, আপনার পা বন্ধ করা বা সোজা না করে স্প্রিংবোর্ডের নীচে স্নোবোর্ডে চড়ুন। ভারসাম্য না হারাতে এই নিয়মটি অবশ্যই পালন করা উচিত। এছাড়াও, স্নোবোর্ডের বিমানের সমান্তরাল কাঁধগুলি বোর্ডে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ধাপ 3

আপনি যদি এই অবস্থানে ঝাঁপ দেন, বোর্ডটি স্প্রিংবোর্ডের দিকে লম্ব ঘুরবে না এবং আপনি নিরাপদে অবতরণ করবেন। লাফানোর পরে অবতরণকেও প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার - প্রশিক্ষণ এবং ছাড়ার সর্বাধিক স্থায়িত্ব অর্জন করা, যার উপর অবতরণের স্থায়িত্ব সরাসরি নির্ভর করে। স্প্রিংবোর্ড থেকে টিক অফটি আরও সঠিক এবং সংশোধন করুন, লাফ দেওয়ার পরে আপনি আরও নিখুঁতভাবে অবতরণ করবেন।

পদক্ষেপ 4

বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় কৌশল রয়েছে যে নবজাতক স্নোবোর্ডাররা মাস্টারিংয়ের স্বপ্ন দেখেন - উদাহরণস্বরূপ, ওলিস। অলি তৈরির জন্য আপনাকে আরও উঁচুতে ওঠার জন্য স্প্রিংবোর্ডের প্রান্ত থেকে ধাক্কা দিতে হবে it ঠেলাঠেলি করার সময়, আপনার পাগুলি আপনার নীচে টেক করবেন না - আপনার পায়ের সাথে সমানভাবে চাপ দিন, শক্তিকে নীচের দিকে পরিচালিত করুন।

পদক্ষেপ 5

ট্রামপোলিন ছেড়ে আপনার হাঁটুগুলি আপনার বুকে তুলুন এবং তারপরে আপনার বাঁকানো পায়ে অবতরণ করুন। আপনি বেসিক জাম্পিং কৌশলটি আয়ত্ত করার পরে এবং ধারাবাহিকভাবে অলি ট্রিকটি পেতে শুরু করার পরে আপনি আরও জটিল কৌশল - নাক এবং টেইল রোলস, শিফটিস, পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের স্পিন এবং গ্র্যাব অর্জন করতে পারেন to

পদক্ষেপ 6

কোনও কৌশল সম্পাদন করার সময়, মনে রাখবেন যে কৌশলটির মূল মুহূর্তটি জাম্পের সর্বোচ্চ পয়েন্টে সঞ্চালিত হয়।

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়