পায়ের বক্রতা থেকে মুক্তি পেতে আধুনিক ওষুধ অনেকগুলি পদ্ধতি সরবরাহ করে। তবে অপারেশনে ছুটে যাবেন না। এটি সম্ভব যে শল্য চিকিত্সা ছাড়াই সবকিছু স্থিরযোগ্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি অর্থোপেডিক ক্লিনিকে যান এবং আপনার পায়ের বক্রতা কী কারণে সৃষ্টি করছে তা সন্ধান করুন: জন্মগত হাড়ের বিকৃতি বা পেশী ব্যর্থতা। এবং প্রকৃতপক্ষে এবং অন্য কোনও ক্ষেত্রে অবশ্যই, আপনি অবিলম্বে অপারেশনের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। তবে, যদি তা সত্ত্বেও, পায়ের বক্রতা হাড়ের বিকৃতির কারণে না হয় তবে পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য জিম বা যোগ কোর্সে সাইন আপ করা ভাল better
ধাপ ২
কিছু ব্যায়াম বাড়িতেও করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল ডাম্বেলগুলি প্রয়োজন (সমস্ত অনুশীলনের জন্য নয়)। এখানে তাদের মধ্যে কয়েকটি রইল: - শুরু করার অবস্থান - বসে থাকা, পা সোজা করা, বাহুগুলির পিছনে সহায়তা করা। আপনার ডান পায়ের অঙ্গুলি দৃ firm়ভাবে টানুন, তারপরে এটি আপনার দিকে তীক্ষ্ণভাবে টানুন। আপনার বাম পা দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। এই অনুশীলনের সময়, নীচের পায়ের পেশীগুলি যথাসম্ভব উত্তেজনাপূর্ণ হয়, যা প্রয়োজন। ব্যায়ামটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন; - ডাম্বেলের হাতে - অবস্থান শুরু করা, মোজা আলাদা করা। কমপক্ষে 20 স্কোয়াটগুলি ডাম্বেলগুলি না ছাড়িয়ে, পায়ের আঙুলের উপর সঞ্চালন করুন; - শুরু করার অবস্থান - সহায়তায় দাঁড়িয়ে, এক হাত দিয়ে সমর্থন ধরে, বাম পাটি আঙ্গুলের সাথে মেঝেতে থাকে, ডান পাটি উত্থিত হয় মেঝে উপরে কম। আপনার বাম পাতে 20 টি পায়ের লিফট সম্পাদন করুন। তারপরে পায়ে স্যুইচ করুন এবং আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলের উপর আরও 20 টি লিফট করুন। অনুশীলন আরও কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনার নিখরচায় একটি ডাম্বেল নিন।
ধাপ 3
যদি আপনার লেগের বক্রতাটি মিথ্যা হয় তবে আপনি মাস এবং বছর জিমে ব্যয় করতে চান না, একটি প্লাস্টিক সার্জন দেখুন। ক্রুরোপ্লাস্টির পদ্ধতি (সিলিকন প্রোস্টেসিসের সাহায্যে নীচের পায়ের পেশী এবং তাদের এন্ডোপ্রোস্টেটিকগুলি শক্ত করা) আপনার ঘাটতি থেকে মুক্তি পেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
কেবলমাত্র অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জন আপনাকে পায়ের সত্যিকারের বক্রতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। অস্টিওটমি একটি অত্যন্ত জটিল অপারেশন, যার সময় নির্দিষ্ট স্থানে হাড় ভেঙে ফেলা হয় এবং তারপরে একটি বাহ্যিক অস্টিওসিন্থেসিস যন্ত্রপাতি (ইলিজারভ যন্ত্রপাতি) ব্যবহার করে পুনরায় একত্রিত হয়ে সংশোধন করা হয়।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি অস্টিওটমি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন, যদিও সাধারণ অ্যানেশেসিয়াতে অপারেশন করা হয়, তবে হাড়ের ভাঙার প্রায় সমস্ত ব্যথা আপনার কাছে ফিরে আসবে। আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী ব্যথানাশকদের সাহায্যে এ থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না get যাইহোক, প্রায় এক সপ্তাহ পরে, ব্যথা থামবে এবং আপনি আবার হাঁটাতে সক্ষম হবেন। তবে প্রথমে কেবল ক্রাচগুলিতে এবং কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য (সার্জনের যে ফ্র্যাকচারটি করতে হয়েছিল তা জটিলতার উপর নির্ভর করে)। তদ্ব্যতীত, ইলিজারভ সরঞ্জামের পরে, আপনার জীবনের জন্য আপনার পাত্রে চিহ্ন থাকবে যা কেবল প্লাস্টিকের সাহায্যে মুছে ফেলা যায়।
পদক্ষেপ 6
নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী হন, কারণ, সর্বোপরি, পায়ের বক্রতা কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে ঘটতে পারে এমন সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। এবং যদি আপনি আন্তরিকভাবে হাসেন এবং হাঁটেন না, ত্রুটিটি আড়াল করার চেষ্টা করে, তবে ব্যবহারিকভাবে স্টাইলিশ এবং অবাধে উড়ে যান, তবে কেউই লক্ষ্য করবেন না যে আপনার (বা আপনার পায়ে) কিছু ভুল হয়েছে।
