আপনি খেলাধুলায় যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। তবে যেহেতু আপনার নিজের বাড়িতে নিজেই বাইরে কাজ করতে বাধ্য করা এত সহজ নয়, তাই কোনও ফিটনেস ক্লাবে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, গ্রুপ ক্লাস বা জিমে নিয়মিত যাওয়া খুব সুসংহত, এবং ধীরে ধীরে খেলাধুলা আপনার জীবনযাত্রায় পরিণত হয়। প্রধান জিনিসটি সঠিক ক্লাবটি বেছে নেওয়া।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যে খেলাটি খেলতে চান তা নির্ধারণ করুন। এখন ফিটনেস ক্লাবগুলি তাদের বিপুল সংখ্যক অফার করে। এটি ভারোত্তোলন, বায়বীয় এবং অন্যান্য ক্রীড়া প্রোগ্রাম হতে পারে। আপনি একটি সাধারণ জিম দিয়ে শুরু করতে পারেন। ক্লাবটি জানার পরে, আপনার পছন্দ অনুসারে একটি workout বেছে নেওয়ার সুযোগ পাবেন।
ধাপ ২
আপনার শহরে কী ক্লাব রয়েছে তা হেল্প ডেস্কে বা ইন্টারনেটে সন্ধান করুন। বিভিন্ন ফিটনেস কেন্দ্রগুলি বিভিন্ন পরিষেবা সরবরাহ করে। আপনার জন্য সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যময় একটি চয়ন করার চেষ্টা করুন। আদর্শ - যখন ক্লাবটি কাজ থেকে বাড়ি ফেরার পথে অবস্থিত। এইভাবে, আপনি আপনার ইউনিফর্মটি আপনার সাথে কাজ করতে, সন্ধ্যায় ক্লাবটি থামিয়ে এবং রাস্তায় খুব বেশি সময় ব্যয় না করে বাড়িতে ফিরে আসতে পারেন।
ধাপ 3
সদস্যতা কেনার আগে ক্লাবে যেতে ভুলবেন না। আজকাল, অনেকগুলি ফিটনেস সেন্টার অতিথি দেখার জন্য যেমন একটি পরিষেবা সরবরাহ করে। এটি আপনাকে এখানে পছন্দ করে কিনা তা নিখরচায় একটি পাঠে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেয়। এই ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন বা তার পরে কোনও প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। আপনাকে তাঁর সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে বের করতে হবে, কারণ আপনি যদি ক্লাবে যেতে শুরু করেন তবে এই ব্যক্তিটি নিয়মিত আপনাকে আপনার স্বপ্নগুলির চিত্র অর্জনে সহায়তা করবে। আপনার কাছে অপরিচিত এমন মেশিন এবং কৌশলগুলি সম্পর্কে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার প্রথম সফরে, এয়ার কন্ডিশনারটি হলটিতে কীভাবে কাজ করে, সেই সাথে পরিবর্তিত ঘর এবং ঝরনাগুলিতে মনোযোগ দিন। এই মুহুর্তগুলি সিদ্ধান্তমূলক নয়, তবে আপনার ক্লাবে যদি আপনি এই জাতীয় ছোটখাটোতেও সন্তুষ্ট হন তবে এটি আরও ভাল। ক্লাবের নিয়মিতদের সাথে চ্যাট করুন, তারা কেন এটিকে বেছে নিয়েছে তা জিজ্ঞাসা করুন, তারা এখানে ঠিক কী পছন্দ করে। যদি প্রথম ভিজিট আপনার মধ্যে কোনও সন্দেহের সৃষ্টি না করে, সাবস্ক্রিপশন কিনতে নির্দ্বিধায়, একটি স্পোর্টস ইউনিফর্ম পরিহিত এবং অ্যাথলিটদের মধ্যে যোগ দিতে নির্দ্বিধায়।
