অধ্যায়: ফিটনেস

কীভাবে র‌্যাকেট টানা যায়

ব্যাডমিন্টন খেললে বাচ্চারা প্রায়শই তাদের র্যাকেটের ক্ষতি করে। স্ট্রিংগুলি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় - তারা ভেঙে যায় বা ঝাঁকুনি দেয়, শাটলকক তাদের মধ্যে আটকে যেতে শুরু করে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, স্ট্রিংগুলি প্রায়শই সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়, তবে যদি তাদের অখণ্ডতা সন্দেহ না হয়, তবে এটি কেবল পুনরায় শক্ত করার পক্ষে অর্থবোধ করে। নির্দেশনা ধাপ 1 স্ট্রিংগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য র‌্যাকেটটি মুক্ত করুন এবং ময়লা এবং ধূলিকণা থেকে স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুছুন, খাদটি
সাইকেল কাঁটাচামচ: নকশা বৈশিষ্ট্য এবং বিভিন্ন

একটি সাইকেলের কাঁটাচামচ সাইকেলের স্টিয়ারিং মেকানিজমের একটি সমর্থনকারী অংশ, যার সাথে সামনের চাকাটি সংযুক্ত থাকে। কাঁটাচাটি শক্ত বা নরম হতে পারে (শক শোষণকারী)। প্রথম বিকল্পটি সাধারণত শহর এবং রাস্তার বাইকের জন্য ব্যবহৃত হয়, অন্যটি পর্বত বাইকের জন্য। নরম কাঁটাচামচগুলির প্রধান কাঠামোগত উপাদান হ'ল শক শোষণকারী এবং স্যাঁতসেঁতে। সাইক্লিস্ট যখন রাস্তায় চলাচল করে তখন কুশন শক এবং বাউন্সগুলির জন্য একটি শক শোষক প্রয়োজনীয়। দাম্পার স্টিয়ারিং হুইলটিকে হঠাৎ করে তার আসল অবস্থানে ফ
কীভাবে বাড়িতে স্কেটগুলি তীক্ষ্ণ করা যায়

আইস স্কেটিং উপভোগ করতে আপনার তীক্ষ্ণ করা দরকার। এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য পেশাদারদের কাছে যাওয়া সর্বদা সম্ভব নয় এবং তারপরে আপনাকে বাড়িতে স্কেটগুলি তীক্ষ্ণ করতে হবে। ধারালো করার দুটি উপায় রয়েছে - খাঁজ সহ এবং ছাড়া without এটা জরুরি - এমেরি - বৃত্তাকার ফাইল - সূক্ষ্ম দানযুক্ত বার নির্দেশনা ধাপ 1 বাড়িতে স্কেটি তীক্ষ্ণ করতে, একটি নিয়মিত এমেরি (বৈদ্যুতিক মোটর, গাইড প্লেট এবং নাকাল চাকা) প্রস্তুত করুন। এর সাহায্যে, আপনাকে একটি খাঁজ তৈরি করতে
কিভাবে একটি ফুটবল বল করতে

মজার বিষয় হল, প্রথম ফুটবল বলগুলি একটি প্রাণীর মূত্রাশয় থেকে তৈরি হয়েছিল। সেই সময়ের খেলোয়াড়দের জন্য একমাত্র অসুবিধাই ছিল যে বলের উপর প্রচণ্ড আঘাত হ'ল দ্রুত গেমের মূল উপাদানটি অকেজো করে দেয়। কীভাবে আরও সাশ্রয়ী মূল্যের সামগ্রী থেকে একটি সকার বল তৈরি করা যায়, আমরা আরও বিবেচনা করব। এটা জরুরি সুই, সেলাই মেশিন, সিনথেটিক উপাদান, ক্ষীর বা বুটাইল নির্দেশনা ধাপ 1 পাগড়ি
হাইব্রিড বাইক: রেটিং এবং পর্যালোচনা

এর ক্রিয়াকলাপের সান্ত্বনা মূলত সাইকেলের সঠিক পছন্দের উপর নির্ভর করে। তুলনামূলকভাবে নতুন ধরণের সাইকেল হ'ল হাইব্রিড সাইকেল। এই শ্রেণীর সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে। হাইব্রিড বাইক কি যদি আপনি ডাউনহিল স্কিরিংয়ের জন্য ভারী সাইকেল ব্যবহার করেন বা শহরের রাস্তাগুলি চালানোর জন্য রাস্তার বাইকে পাহাড়ের ট্রেলগুলি জয় করার চেষ্টা করেন তবে আপনি খুব ভাল কিছু পাবেন না। সীমিত সংখ্যক গিয়ার এবং একটি চেইন ড্যাম্পার সহ একটি ভারী মাউন্টেন বাইক কেবল সাইকেল চালকের জন্য অতিরিক্ত চ

ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ এর জন্য কীভাবে টিকিট কিনবেন

২০১২ সালের ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ নিঃসন্দেহে মূল স্পোর্টিং ইভেন্ট যা অনেকে অংশ নিতে আগ্রহী। গেমগুলি পোল্যান্ড এবং ইউক্রেনের মধ্যে থাকা সত্ত্বেও, ম্যাচগুলির জন্য টিকিট কেনা এত কঠিন নয়। এটা জরুরি - টেলিফোন; - একটি কম্পিউটার
বাড়ির দেয়াল - ফ্যান সমর্থন বা মানসিক চাপ?

খেলাধুলায়, একটি জনপ্রিয় বিশ্বাস রয়েছে যে দেয়ালগুলি ঘরে সহায়তা করে। সংজ্ঞা অনুসারে, তাদের অনুরাগীদের সমর্থন দিয়ে, প্রতিদ্বন্দ্বীদের বিরোধিতা করা সহজ, তবে এমনও বিপরীত ঘটনা রয়েছে যখন অ্যাথলিটরা তাদের যে দায়িত্ব থেকে মনস্তাত্ত্বিক চাপ সহ্য করতে পারে না এবং তাদের ভক্তদের কাছ থেকে প্রত্যাশার চেয়ে একেবারে আলাদা স্তর প্রদর্শন করে। ঘরোয়া প্রতিযোগিতা বিভিন্ন মহাদেশে অনুষ্ঠিত হয় - ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ, আমেরিকা কাপ, এশিয়ান কাপ, আফ্রিকান কাপ অফ নেশনস এবং কনক্যাকএফ গ
২০১২ উয়েফা ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপের অগ্রগতি কীভাবে অনুসরণ করবেন

ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ বা এটি যেমন বলা হয়, এই গ্রীষ্মে পোল্যান্ড এবং ইউক্রেনে ইউরো 2012 অনুষ্ঠিত হবে। টুর্নামেন্টের অংশগ্রহণকারীদের ইউরোপীয় কাপের জন্য মারাত্মক লড়াই হবে এবং তাদের অনুরাগীদের একটি দুর্দান্ত তামাশা এবং তাদের জন্মভূমির জাতীয় দলের জন্য উল্লাস করার সুযোগ থাকবে। এটা জরুরি - খেলার টিকিট
বাড়ির দেয়াল। ভলিবল এবং বাস্কেটবল

টিম স্পোর্টসের সর্বাধিক গতিশীল বলে বিবেচিত ভলিবল এবং বাস্কেটবল সঠিকভাবে ফ্যাশনেবল। পয়েন্টগুলির সেটটি দ্রুততর, সংমিশ্রণগুলি দ্রুত বজ্রপাত, প্রতিক্রিয়া, চিন্তার গতি - সবকিছুই সর্বোচ্চ স্তরে। এমন পরিবেশে যেখানে প্রতিটি ক্রিয়া গণনা করা হয়, প্রতিটি সেকেন্ডের প্রতিটি ভগ্নাংশ, আপনার সাইটের অতিরিক্ত সুবিধা সাফল্যের অতিরিক্ত ফ্যাক্টর থেকে অনেক দূরে। আসুন দেখা যাক এই ক্রীড়া উপাদানটি বিশ্ব ক্রীড়াঙ্গনে কাঙ্ক্ষিত আধিপত্য অর্জনে সহায়তা করেছিল। বাস্কেটবলে, সর্বাধিক উল্লেখযোগ্
ফুটবল ইউরো এর সম্প্রচারটি কীভাবে দেখুন

পোল্যান্ড এবং ইউক্রেনে এই গ্রীষ্মে অনুষ্ঠিত হওয়া ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ এই ক্রীড়াটির লক্ষ লক্ষ ভক্তদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। দৃশ্য থেকে সরাসরি সম্প্রচার আপনাকে ম্যাচের অগ্রগতি এবং অবস্থানের পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ইউরো 2012 ফুটবল ম্যাচের সরাসরি টিভি কভারেজ দেখুন। চ্যাম্পিয়নশিপের সমস্ত গেমগুলি দেশের প্রধান চ্যানেলগুলিতে সরাসরি প্রদর্শিত হবে। আপনি টিভি প্রোগ্রামটি ব্যবহার করে স্ক্রিনিংয়ের শিডিউলটি খুঁজে পেতে পারেন যা ম্যাচ

পঞ্চিং ব্যাগ গ্লাভস কীভাবে চয়ন করবেন

গ্লাভস বক্সার, কিকবক্সার এবং অন্যান্য পার্কশন মার্শাল আর্টের অ্যাথলেটদের সাজানোর অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তাদের জন্য দামের সীমাটি খুব বড়, যা বাছাই প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে, বিশেষত এমন একজন ব্যক্তির জন্য যা কেবল তার বক্সিংয়ের কেরিয়ার শুরু করে starting বক্সিং গ্লাভসের জন্য নির্বাচনের মানদণ্ড একটি নাশপাতি জন্য গ্লাভস সঠিক নির্বাচনের জন্য, আপনি প্রথমে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি এই সরঞ্জামের জন্য কতটা দিতে চান। উপাদানগুলির মান এবং গ্লোভ প্রস্তুতকারকের ব্র্যান্ড এটি নির্ভর
ব্যাডমিন্টন কিসের জন্য ভাল?

রাজ্য স্তরে ব্যাডমিন্টনের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল। আপনার বিশ্বাস ছেড়ে দেওয়া এবং এই ক্রীড়াটির সুবিধাগুলি সন্ধান করা মূল্যবান। ব্যাডমিন্টন এমন একটি খেলা যা সমস্ত বয়সের লোকেরা খেলতে পারে। একটি সাধারণ গেমের জন্য আপনার কেবল দুটি র‌্যাকেট এবং একটি শাটলকক প্রয়োজন। পেশাদার এবং অপেশাদার ব্যাডমিন্টন পৃথক করুন। এক এবং অন্যের মধ্যে পার্থক্য কেবল পেশাদার চেহারা নিয়মাবলী দ্বারা চালিত হয়। আসুন ব্যাডমিন্টনে আসক্ত হওয়ার সুবিধার তালিকা দিন:
ব্যাডমিন্টন কীভাবে খেলবেন

ব্যাডমিন্টন প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত। তবে প্রাচীন কালে, খেলাটি কেবলমাত্র শাটলককের একটি সহজ টসিংয়ে অন্তর্ভুক্ত ছিল। তদুপরি, র‌্যাকেট এবং শাটলকগুলি তাদের মধ্যে বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক ছিল। গেমের নিয়ম এবং এর নাম অবশেষে 19 শতকের মাঝামাঝি সময়ে গঠিত হয়েছিল। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যাডমিন্টন খেলার আগে প্রচুর রোল। যে টস জিতেছে সে আদালতের পরিষেবা বা পক্ষ বেছে নেয়। সঠিক ক্ষেত্র থেকে পরিবেশন দিয়ে গেমটি শুরু করুন। শাটলকক খাওয়ানোর সময়, এটি কেবল নীচ থেকে র্যাকেটটি দিয়ে আ
ব্যাডমিন্টন নিয়ম

বেশিরভাগ লোকের জন্য ব্যাডমিন্টন একটি সৈকত বা গ্রীষ্মের কুটির গেম। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাচ্চারা এটি খেলে এবং গেমটি ক্ষুধার্ত হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে আপনি যদি নিয়মগুলি শিখেন, বিভাজক নেটটি টানুন এবং অনুশীলন করুন, আপনি বন্ধুদের সাথে বাস্তব প্রতিযোগিতার ব্যবস্থা করতে পারেন। খেলার প্রস্তুতি নিচ্ছে ব্যাডমিন্টনের স্পোর্টস সংস্করণ সমস্ত নিয়ম অনুযায়ী সাইট এবং সরঞ্জামগুলির সংস্থাকে বোঝায়। এটি করার জন্য, 13, 4 দ্বারা 5, 18 মিটার পরিমাপের একটি সমতল অঞ্চল চিহ্নিত করুন এবং এ
কীভাবে র‌্যাকেট টানা যায়

ব্যাডমিন্টন খেললে বাচ্চারা প্রায়শই তাদের র্যাকেটের ক্ষতি করে। স্ট্রিংগুলি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় - তারা ভেঙে যায় বা ঝাঁকুনি দেয়, শাটলকক তাদের মধ্যে আটকে যেতে শুরু করে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, স্ট্রিংগুলি প্রায়শই সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়, তবে যদি তাদের অখণ্ডতা সন্দেহ না হয়, তবে এটি কেবল পুনরায় শক্ত করার পক্ষে অর্থবোধ করে। নির্দেশনা ধাপ 1 স্ট্রিংগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য র‌্যাকেটটি মুক্ত করুন এবং ময়লা এবং ধূলিকণা থেকে স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুছুন, খাদটি