শারীরিক শিক্ষা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ স্কুল বিষয়। অন্যান্য বিষয়গুলি যদি শিক্ষার্থীদের মানসিক ক্রিয়াকলাপ বিকাশ করে তবে শারীরিক সংস্কৃতি দেহের বিকাশের জন্য দায়ী। কিছু শিক্ষানবিশ শিক্ষক শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের সঠিকতার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না। আপনি যদি তাদের মধ্যে অন্যতম হন তবে আপনি নীচের নিবন্ধে আগ্রহী হবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নির্মাণ এবং সাংগঠনিক সমস্যাগুলি দিয়ে পাঠ শুরু করুন। শিক্ষককে অবশ্যই শ্রেণিকক্ষে শৃঙ্খলা বজায় রাখতে হবে, সুতরাং, প্রতিবেদনটি নির্মাণ এবং বিতরণকে আনুষ্ঠানিকতা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।
ধাপ ২
একটি ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু করুন। এটি প্রতিটি ক্রীড়াবিদ এবং একটি পূর্বশর্ত প্রশিক্ষণের বাধ্যতামূলক উপাদান
ক্রীড়া প্রশিক্ষণ। ওয়ার্ম-আপকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়। প্রথম অংশে, আমরা লক্ষ্যটি অনুসরণ করি - সাধারণভাবে শরীরকে গরম করতে। মসৃণ দৌড়, অঙ্গ, ধড়, বাঁকানো ওয়ার্কআউটগুলি এখানে উপযুক্ত up ওয়ার্ম-আপের দ্বিতীয় অংশটি হ'ল শ্বাস এবং রক্ত সঞ্চালন প্রস্তুত করা। এই অংশে, আপনি ত্বরণ, ঝাঁকুনি, আরও তীব্র অনুশীলন করতে পারেন।
ধাপ 3
মূল অংশে যান। এখানে শিক্ষককে অবশ্যই ইতিমধ্যে শিক্ষার্থীদের সাথে কাজ করতে হবে, কিছু নতুন কৌশল দেখান, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাচ্চাদের কম শুরু থেকে চালানো শিখতে পারেন। এই অনুশীলনটি ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। বাইরে থেকে কৌশলটি দেখার পাশাপাশি, শিক্ষার্থীদের নতুন কৌশলটি চেষ্টা করা উচিত। তাদেরও কম শুরু থেকে অল্প দূরত্ব চালানো উচিত। যদি কেউ অনুশীলনটি সঠিকভাবে করতে সফল না হন, সময় অনুমতি দিলে আপনার অবিলম্বে ভুলগুলি নিয়ে কাজ করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
সাধারণ শারীরিক সুস্থতার দিকে এগিয়ে যান। ছেলেদের জন্য, আপনার পিছনে শুয়ে থাকার সময় পুশ-আপ এবং একটি টড়স লিফট উপযুক্ত are মেয়েদের জন্য, ধাক্কা দেওয়া দড়ির বদলে জাম্পিং দড়ি বেশি উপযুক্ত, তবে ধড় তোলা তাদের পক্ষে কার্যকর।
পদক্ষেপ 5
সংক্ষিপ্তকরণ। সাধারণত পাঠ শেষে, শিক্ষক শিক্ষার্থীদের সারিবদ্ধ করেন এবং করা কাজটির সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেন। প্রয়োজনে শিক্ষার্থীদের বরখাস্ত করার আগে শিক্ষকের হোমওয়ার্ক দেওয়া উচিত।
