গোলরক্ষকদের প্রশিক্ষণ ফুটবলের বাকী দলের প্রশিক্ষণের চেয়ে আলাদা। তবে গোলরক্ষক দলের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি সাধারণত বিশেষ প্রশিক্ষিত কোচ যারা অতীতে গোলরক্ষক হিসাবে খেলেছেন দ্বারা সম্পন্ন হয়। তবে আপনার দলের যদি নিবেদিত প্রশিক্ষক না থাকে তবে আপনার প্রশিক্ষণের দক্ষতা সর্বাধিক করতে নীচের প্রস্তাবনাগুলি দেখুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
গোলকিপার অনুশীলন করা যাক। অনুশীলন না খেলে গোলরক্ষকের অবস্থা তীব্রভাবে হ্রাস পাবে, তাই আপনার অনেক দলে গোলরক্ষককে এক দলে রাখা উচিত নয়। দলটি যে টুর্নামেন্টে অংশ নিয়েছে তার উপর নির্ভর করে গোলের বিকল্প খেলোয়াড়দের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন গোলরক্ষক চ্যাম্পিয়নশিপে খেলেন, এবং অন্য গোলকিপার কাপে খেলেন।
ধাপ ২
গোলরক্ষককে বল ধরতে শিখান। এটি ট্রাইট শোনাচ্ছে, তবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বল ধরে রাখা গোলকিপিং প্রশিক্ষণের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ নেবে goal গোলরক্ষকরা উচ্চতর উড়ন্ত ছাড়াও বলগুলি ধরতে শিখুন, পাশাপাশি নিম্নতর উড়ন্ত। গোলরক্ষকগণকে এমন বলগুলি ধরতে শিখান যা সেগুলি থেকে দূরে উড়ে যায়, পাশাপাশি উচ্চ জাম্পের বলগুলিও।
ধাপ 3
হিট বলগুলিতে মনোযোগ দিন। যে ক্ষেত্রে বলটি উঁচুতে উড়ছে, এবং বলটি হারাতে পারে তার উল্লেখযোগ্য সম্ভাবনা রয়েছে, তবে এটি আপনার মুঠি দিয়ে আঘাত করা ভাল। ব্রাশগুলি সঙ্কুচিত করা উচিত, এবং খেজুরগুলি অভ্যন্তরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত। থাম্ব ব্যতীত সমস্ত আঙ্গুলের ছড়াকার সাহায্যে গোলরক্ষককে অবশ্যই বলটি আঘাত করতে হবে। গোলরক্ষক দু'হাত দিয়ে বল পৌঁছে না এমন ক্ষেত্রে অবশ্যই তাকে এক হাতে বল মারতে সক্ষম হতে হবে।
পদক্ষেপ 4
গোলরক্ষককে বলটি সঠিকভাবে নিক্ষেপ করতে শেখান। গোলরক্ষক তার পা দিয়ে বলটি বের করতে না পারার ক্ষেত্রে প্রজেক্টাইলটি এক হাতে ছুঁড়ে ফেলা উচিত। যাইহোক, গোলরক্ষককে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে হাতটি দুলানোর সময় বলটি নিজের লক্ষ্যে উড়ে না যায়; গোলরক্ষককে অবশ্যই শরীরের তীক্ষ্ণভাবে এবং শক্তভাবে বলটি এগিয়ে পাঠাতে সক্ষম হতে হবে, তার দলের কোনও খেলোয়াড়ের পক্ষে।
