নাচ আপনাকে জোর এবং ভাল মেজাজ দেবে, শরীরকে ভাল আকারে রাখতে, চলাচলের সমন্বয় বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার যৌনতার বিকাশে অবদান রাখবে।
প্রয়োজনীয়
- - প্রফুল্ল ছন্দবদ্ধ সংগীত
- - ভাল মেজাজ
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুরের ছন্দময় প্যাটার্নটি খুব মনোযোগ দিয়ে শুনুন। শিথিল হওয়া, নিরাপত্তাহীনতাগুলি ভুলে যাওয়া, কীভাবে সঠিকভাবে নাচবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দেহটি পারকশন অংশটির প্রবাহে যেতে শুরু করুন, এখনই বাদ্যযন্ত্রের ঘূর্ণিপথে ছুটে যাবেন না, কারণ এটি দ্রুত ক্লান্তি প্ররোচিত করবে এবং আপনি নাচের মেঝেতে বেশি দিন স্থায়ী হবেন না। এছাড়াও, যখন পেশীগুলি এখনও গরম হওয়ার সময় পায়নি তখন হঠাৎ আন্দোলন করবেন না, অন্যথায় বেদনাদায়ক সংবেদন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ধাপ ২
আপনার চলাচল মুক্ত হতে দিন। ক্লাব নৃত্য যে পরামর্শ দেয়। এটিই একটি ভাল মেজাজে অবদান রাখে, নাচের সাথেই আনন্দ লাভ করে, মানুষের সাথে যোগাযোগ করে। তবে তবুও নিজেকে অশ্লীল হতে দেবেন না, আপনাকে নিজেকে উপস্থাপন করতে সক্ষম হতে হবে।
ধাপ 3
ভাল ইমপ্রিসাইজেশন আপনাকে আকর্ষণীয় এবং অনন্য উপায়ে নাচতে সহায়তা করবে। বেশ কয়েকটি নাচের চালগুলি একত্রিত করা যেতে পারে এবং সম্পূর্ণ আলাদা সংমিশ্রণে মিশ্রিত করা যায়, এটি দেখতে দুর্দান্ত লাগে। অন্যের দর্শনীয় গতিবিধির নোট নেওয়া এবং এগুলি আপনার চলাচলের ধরণে অন্তর্ভুক্ত করাও সহায়ক। বিভিন্নতা আপনার নাচকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
পদক্ষেপ 4
ক্লাবে নাচানো লোকদের মনে হয় ভাল প্লাস্টিক্য এবং একটি নমনীয় শরীর রয়েছে। আপনি যদি পুরো সপ্তাহে উপবিষ্ট জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেন এবং অনুশীলনের জন্য সময় ব্যয় করেন না, তবে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ক্লাব নাচ আপনার শরীরের জন্য চাপ সৃষ্টি করবে। আপনি যদি কোনওরকম খেলাধুলা বা ফিটনেসে সময় ব্যয় করেন তবে এটি আরও ভাল it আপনি যদি বিশেষভাবে কার্যকর নাচের সাথে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান তবে ঘরে বসে রিহার্সাল করুন, এটি আপনার নাচকে আরও উন্নত করে তুলবে, পাশাপাশি আপনাকে প্রাণবন্ততা এবং ভাল মেজাজের উত্সাহ দেয়।
পদক্ষেপ 5
সম্ভবত ক্লাবে বেশ কয়েকটি পেশাদার নৃত্যশিল্পী রয়েছেন। সেগুলি দেখুন, তাদের কিছু আন্দোলন করুন। আপনি এটি আকর্ষণীয় এবং আপনার নিজস্ব উপায়ে পাবেন।
