কমলার খোসা অনেক মেয়েকেই চিন্তায় ফেলে। এই দুর্ভাগ্য থেকে মুক্তি পেতে মহিলারা সমস্ত ধরণের পদ্ধতি অবলম্বন করেন। প্রায়শই, কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন না করে, তারা নিশ্চিত হন যে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব।
প্রকৃতপক্ষে, আপনার উরুর পিছনে ত্রুটিহীন ত্বকের গোপনীয়তা হোলিস্টিক পদ্ধতি। প্রাথমিক নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে, আপনি কিছু চেষ্টা করে লালিত লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
এখানে দুটি প্রধান বিষয় মনে রাখতে হবে - ডায়েট এবং অনুশীলন। কোনও ক্রিম কোনও মহিলাকে উপশম করবে না যা બેઠালীন জীবনযাপনে অভ্যস্ত এবং সেলুলাইট থেকে নিজেকে মিষ্টি অস্বীকার করতে সক্ষম নয়।
চর্বিযুক্ত ও ভাজাজাতীয় খাবার, অত্যধিক নোনতা এবং চিনিযুক্ত খাবার, কার্বনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল খাওয়া সীমাবদ্ধ করুন। সারাদিনে 2 লিটার পরিষ্কার জল পান করুন। জল শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে জড়িত, এটি একটি ফ্যাট বার্নার এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
আশ্চর্যের কিছু নেই যে তারা বলে যে আন্দোলন জীবন is শারীরিক তত বেশি ক্রিয়াকলাপ, শরীর স্বাস্থ্যকর, পেশী শক্তিশালী এবং সেলুলাইট কম। এমনকি পায়ের জন্য বিশেষ ব্যায়ামের একটি সেট না করে, তবে কেবল প্রতিদিন জগিং করা, আপনি চিরতরে বিদায় নিতে পারেন "সেলুলাইট" নামক ঘাটিকে। স্কোয়াটগুলি, বিশেষত ওজন, লুঙ্গস, জাম্পিং দড়ি, নিতম্বের মেঝেতে হাঁটা, সিঁড়ি বর্ধন এবং সাইক্লিং অত্যন্ত কার্যকর।
উরু এবং নিতম্বের ত্বকের জন্য প্রসাধনী অবহেলা করবেন না। সপ্তাহে দু'বার সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলি একটি স্ক্রাব দিয়ে চিকিত্সা করুন, প্রতিদিন আপনার ত্বকে কোনও অ্যান্টি সেলুলাইট বা কেবল ময়েশ্চারাইজারটি ঘষুন। এটি একটি ম্যাসেজ কোর্স নেওয়া বা বিছানায় যাওয়ার আগে নিজেই করা দরকারী। এই উদ্দেশ্যে, ম্যাসেজ ভ্যাকুয়াম কাপ, বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার করুন বা আপনার হাত দিয়ে ত্বককে স্নিগ্ধ করুন, হাঁটু থেকে উপরের দিকে এগিয়ে চলুন।
কাদামাটি, শেওলা, প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে শরীরের মোড়কগুলি ত্বককে ভাল করে তোলে এবং কমলা খোসার চেহারাটি দৃশ্যমানভাবে হ্রাস করে। একটি সংহত পদ্ধতির ব্যবহার এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শারীরিক কার্যকলাপকে অবহেলা না করে কিছুক্ষণ পরে আপনি টোনড, মসৃণ ত্বকের মালিক হয়ে উঠবেন।
