- লেখক Xavier Leapman [email protected].
- Public 2023-12-17 08:45.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 17:44.
ফিজিওথেরাপি দীর্ঘকাল ধরে সমস্ত রোগের প্রতিকার হিসাবে অনুশীলন করা হয়েছিল, বিশেষ অনুশীলন এবং শ্বাসকষ্টের বিকাশ হয়েছিল। আজ, জিমন্যাস্টিকস পক্ষাঘাত, মেরুদণ্ডের বক্রতা, অর্থোপেডিক রোগ, স্নায়ু এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগগুলির চিকিত্সার সরকারী উপায়।
এটি লক্ষণীয় যে এটি কেবল কোনও ব্যায়াম নয় যা কিছু নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা করে, জটিলটি পুরো দেহের উন্নতি সাধন করে এবং প্রতিটিটির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য উদ্যোগী প্রচারণার সাথে সম্পর্কিত, শারীরিক অনুশীলনের চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ বিশেষ বিভাগগুলি শহর ও শহরে উপস্থিত হয়। যাইহোক, কেউ ভাবেন না যে কিছু দিনের মধ্যে চিকিত্সা জিমন্যাস্টিকস সমস্ত রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে, যেমন সমস্ত বিষয়ে, এখানে প্রচুর ধৈর্য এবং কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন। প্রশিক্ষকগণ কেবলমাত্র প্রতিটি ব্যক্তিকে সঠিক চিকিত্সার পথে পরিচালিত করেন এবং নির্ধারিত কোর্সের পরে খেলাধুলা করা বা না করা প্রত্যেকের ব্যবসা।
প্রতিকারের জিমন্যাস্টিকসের প্রথম পর্যায়ে শরীরকে অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করা, একটি হালকা ওয়ার্ম-আপ ওয়ার্কআউট এতে সহায়তা করে। মূল পর্যায়ে ফলাফল অর্জনের লক্ষ্যে সেই অনুশীলনগুলির বাস্তবায়ন জড়িত, এখানে সাধারণ ব্যায়ামগুলি যা প্রত্যেকের জন্য উপযোগী তা নির্দিষ্টগুলির সাথে ছেদ করা হয় যা কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট রোগকে লক্ষ্য করে। নেত্রীকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে বোঝাটি প্রতিটি রোগীর শারীরিক সুস্থতার সাথে মিলে যায়, এবং যাদের এটির সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য একটি বিশেষ কৌশল রয়েছে। এটি কাজের মধ্যে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর ক্রমানুসারে অন্তর্ভুক্ত করে যাতে এই স্তরের শেষে পুরো শরীরটি কাজ করে consists
চূড়ান্ত পর্যায়ে, ঠিক একই বিপরীতে দুর্বল শারীরিক ফিটনেসযুক্ত লোকদের জন্য একই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। বোঝা বাড়ে না, তবে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, শ্বাস স্বাভাবিক হয়, হার্টের হার কমে যায়, শরীর কিছুটা ক্লান্ত বোধ করে।
এই সমস্ত ক্রিয়াটি একটি আলাদা পরিমাণ সময় নিতে পারে, এটি সমস্ত গ্রুপ কতটা বড় (এটি পঞ্চাশজন রোগী নিয়ে গঠিত হতে পারে) এবং এই প্রতিটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত সক্ষমতার উপর নির্ভর করে। ক্লাসগুলির শুরুতে, যখন শরীরটি এখনও প্রতিদিনের বোঝার সাথে অভ্যস্ত হয় না, তখন এটি 10-15 মিনিটের বেশি সময় ব্যস্ত হওয়া প্রয়োজন, পরে নতুন অনুশীলন যুক্ত করা হয় এবং ফলস্বরূপ, প্রশিক্ষণ পুরো ঘন্টা ধরে চালিয়ে যেতে পারে।
চিকিত্সা ব্যায়ামগুলি দিনের বিভিন্ন সময়ে চালানো যেতে পারে তবে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং প্রাতঃরাশের আগেই সেরা সময়টি এখনও সকাল।
রোগীদের মতে, জিমন্যাস্টিকস সত্যিই কাজ করে, যদিও ক্লাসের পরে আপনি ক্লান্ত বোধ করেন তবে কিছু সময়ের পরে, দুর্বলতা এবং অলসতা শক্তি এবং প্রবলতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, যা সন্ধ্যা অবধি স্থায়ী হয়।
