ক্রীড়া এবং ফিটনেস সম্পর্কে সব - ক্রীড়াবিদদের জীবনী থেকে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থেকে

2025-06-01 07:06

ইউরোপীয় ক্লাবগুলির মধ্যে দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ ফুটবল টুর্নামেন্টটি সমাপ্তির দিকে যাচ্ছে। 2015-2016 মরসুমে, উয়েফা ইউরোপা লিগের সেমিফাইনালে অংশ নেওয়া নির্ধারিত হয়েছিল। ইউরোপা লিগের সেমিফাইনালে অংশ নেওয়া উয়েফা ইউরোপা লীগ চ্যাম্পিয়নশিপের মতো, দুটি স্প্যানিশ ক্লাব একবারে সেমিফাইনালের পর্যায়ে পৌঁছেছে। স্প্যানিশ লা লিগার অন্যতম প্রতিনিধি হলেন ভিলাররিল, এমন একটি ক্লাব যা ২০১৫-২০১ Spanish স্প্যানিশ চ্যাম্পিয়নশিপের ফলাফলের পরে চ্যাম্পিয়নস লিগ জোনে থাকার দাবি করেছ

2025-06-01 07:06

চারটি গ্র্যান্ড স্ল্যাম টুর্নামেন্টের মধ্যে উইম্বলডন সবচেয়ে প্রাচীন এবং মর্যাদাপূর্ণ। ২০১২ সালে, প্রতিযোগিতাটি 25 জুন থেকে 8 জুলাই পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এটি পরপর 126 ছিল। উইম্বলডন গেমসের জয় অ্যাথলিটদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি বিশ্বের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ টেনিস টুর্নামেন্ট এবং বিজয়ীরা তত্ক্ষণাত বিশ্ব টেনিস সুপারস্টার হয়ে ওঠে। সুইজারল্যান্ডের রজার ফেদেরার এবং ইংলিশম্যান অ্যান্ডি মারে পুরুষদের একক ফাইনালে পৌঁছেছেন। ৪- with, -5--5, -3-৩, -4-৪ স্কোর নিয়ে

2025-01-24 17:01

আধুনিক পিতামাতারা শিশুদের বিকাশে প্রথম স্থানের মধ্যে একটি খেলা রেখেছেন। সর্বোপরি, আপনাকে দেহ ও চেতনার বিকাশ করতে হবে, লক্ষ্য অর্জন করতে শিখতে হবে, অবিচল থাকতে হবে এবং একটি দলে অভিনয় করতে সক্ষম হতে হবে, বা সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাবেন না। সর্বোপরি, আপনার শিশুকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করা অপরিহার্য। শীঘ্রই একটি পোর্টফোলিও আকারে দায়িত্বের ভার তার কাঁধে পড়বে এবং তাকে দীর্ঘসময় ধরে স্কুলের ডেস্কে বসে থাকতে হবে। এছাড়াও, অধ্যবসায় এবং সহনশীলতা, দায়িত্ব এবং পদ্ধতিগতকরণ সম্পর্কে ভুলবেন ন

2025-01-24 17:01

রাস্তার অ্যাথলিটদের আধুনিক আন্দোলন - পার্কুরের অনুগামী - এমন কৌশলগুলিকে আয়ত্ত করার এবং মহানগরীতে মুক্ত বোধ করার স্বপ্ন দেখে এমন মানুষকে অবাক করে ও আনন্দিত করে। যে কেউ প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করে, তাদের শরীর অনুভব করতে শেখে, নমনীয়তা, চৌকসতা এবং দক্ষতার বিকাশ করে পার্কুর শিখতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে কীভাবে পার্কুরের বুনিয়াদিগুলি মাস্টার করবেন তা দেখাব। নির্দেশনা ধাপ 1 পার্কুর শিখার সময়, আপনার চলাচলের মসৃণতা এবং অভিন্নতা অর্জন করতে হবে এবং গু

2025-01-24 17:01

আধুনিক মহিলারা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যে যথেষ্ট সময় ব্যয় করে। ফিটনেস ক্লাবে, আপনি এই উদ্বেগগুলি একত্রিত করতে পারেন তবে এই শর্তে যে সংস্থাটি নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। ফিটনেস ক্লাবের কর্মীদের পেশাদার পর্যায়ে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। কোচদের বিশেষ ডিপ্লোমা বা শংসাপত্র নাও থাকতে পারে তবে তাদের অবশ্যই প্রচুর ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। সমস্ত মাস্টারদের স্পোর্টস মেডিসিনের বেসিকগুলি জানা উচিত। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষকের সাথে পড়াশোনা করতে চান তবে তার যোগ্যতা

একটি অনুশীলন বাইক অবশ্যই একটি দরকারী সরঞ্জাম। এটি কেবল একটি সেরা পেসমেকারই নয়, আপনার চিত্রের উন্নতিতে বিশ্বস্ত সহকারীও। স্থির বাইকের উপর অনুশীলন করা সাধারণভাবে পা এবং শরীরের আকারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রধান জিনিস হ'ল প্রশিক্ষণের নিয়মিততা, পাশাপাশি সঠিক গতি এবং লোড। নির্দেশনা ধাপ 1 মনে রাখবেন যে স্থির বাইকে অনুশীলন করার সুবিধাগুলি একটানা প্রশিক্ষণের আধ ঘন্টা পরে কেবল লক্ষণীয় হবে। আদর্শভাবে, আপনার ব্যায়ামের বাইকে প্রতিদিন কমপক্ষে 40 মিনিট উত্সর্গ

হুইলি পিছন চাকায় চড়েছে। এবং এখানে আমরা কেবল একটি সাইকেল নয়, একটি মোটরসাইকেলও বোঝাই। তবে আমরা বাইকে হুইলি সম্পর্কে আরও কথা বলব। সুতরাং, সামান্যতম তারাটি সামনে এবং মাঝেরটিটিকে পিছনে রাখুন (২-৩) পিছনের চাকায়, আপনাকে পিছনের ব্রেকটিতে এক বা দুটি আঙুল দিয়ে চড়াতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ২-৩ কেন?

ট্রেডমিলটি সকালের জগিংয়ের একটি বহুমুখী বিকল্প। পার্থক্যটি হ'ল স্বাভাবিক চলমান চলাকালীন সময়ের চেয়ে ধীরে ধীরে লোড বাড়ানো উচিত, কারণ পরবর্তীটির সাহায্যে আপনি ধীর হয়ে বিশ্রামের সময় বেছে নিতে পারেন, ট্রেডমিলের সময় আপনাকে অবশ্যই ম্যানুয়ালি গতি সামঞ্জস্য করতে হবে, অন্যথায় আপনি সমস্ত কিছু চালাবেন এক ছন্দে সময় নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, মনে রাখবেন যে প্রতিটি সেশনের আগে ট্রেডমিলের উপর অবশ্যই একটি অনুশীলন করা উচিত। আপনার শরীরটি ঘোরান, আপনার নিতম্ব এবং কাঁধের জয়েন্

দ্রুত চলাচলের প্রেমীদের জন্য, সাইকেলটি আবিষ্কার করা হয়েছিল। আপনি এটিতে উচ্চ গতির বিকাশ করতে পারবেন তা ছাড়াও এটি পরিবেশ বান্ধব। তদ্ব্যতীত, এই যানবাহনটি চালানো শরীরকে পিছনে এবং পায়ে পেশী ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার অনুমতি দেয়। সর্বাধিক সুবিধা এবং আনন্দ পেতে আপনার এমন বাইক চালানো দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 সাইকেল চালানোর সময়, সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতাগুলি নির্ধারণ করার জন্য পার্শ্ববর্তী ল্যান্ডস্কেপের দিকে নজর রাখুন। বিশদগুলিতে

শৈশবে প্রত্যেকেই সাইকেল চালানোর স্বপ্ন দেখেছিলেন। একটি লালিত দ্বি চাকা বন্ধু পেয়ে, বন্ধুত্ব বেশ কয়েক বছর স্থায়ী হয়, এবং তারপরে আপনি বড় হন, আপনি প্রতিদিনের জীবনে আকৃষ্ট হন। জীবনে একটি নতুন মঞ্চের সূচনা হওয়ার সাথে - বাচ্চাদের জন্মের পরে - প্রতিটি শৈশবকে প্রতিটি বালক জাগিয়ে তোলে। এবং আবার হাঁটার জন্য সময় আছে। এবং যদি আপনি একজন সক্রিয় পিতা বা মাতা থাকেন তবে বাচ্চাদের সাথে সাইকেল চালানো আপনার জন্য আনন্দের আনবে। বিশ্বাস করুন, এটা খুব সহজ

XXXII অলিম্পিক গেমসে অংশ নেওয়ার জন্য সরকারী অ্যাপ্লিকেশনগুলি ২০১১ সালে ফেরত জমা দেওয়া হয়েছিল। ২০১২ সালের মে মাসে, আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি ঘোষণা করেছে যে ইস্তাম্বুল, টোকিও এবং মাদ্রিদ গেমসের প্রার্থী থাকবে। ২০১৩ সালের সেপ্টেম্বরে আইওসির 125 তম অধিবেশনে, সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল:

সোচিতে শীতকালীন অলিম্পিক গেমসের আয়োজকদের প্রচুর পরিমাণে কাজ করতে হয়েছিল। সর্বোপরি, প্রয়োজনীয় ছিল বেশ কয়েকটি নতুন ক্রীড়া সুবিধা, এবং সর্বোচ্চ স্তরে, নতুন রাস্তা স্থাপন করা, অবকাঠামোগত উন্নতি করা। এখন, যখন গেমস শুরুর আগে খুব অল্প সময় বাকি আছে, এটি ইতিমধ্যে নিরাপদ যে মহিমান্বিত অনুপাতের একটি উচ্চাভিলাষী প্রকল্পটি সফলভাবে বাস্তবায়িত হয়েছে। ভবিষ্যতের অলিম্পিকের প্রতিটি ক্রীড়া সুবিধা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিবর্তনীয়, তবে বেশ কয়েকটি বৃহত্তম সাধারণ ব্যাকগ্রাউন্ডের তুলনা

অলিম্পিক গেমসের হোস্টিং স্বাগতিক দেশ এবং যে শহরে অ্যাথলেটদের প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হবে তাদের উভয়েরই জন্য একটি বড় সম্মান। তবে এটি খুব জটিল, জটিল এবং ব্যয়বহুল উদ্যোগও aking তবুও, অনেকগুলি উদাহরণ রয়েছে যে কীভাবে উচ্চ-স্তরের ক্রীড়া প্রতিযোগিতাগুলি এই শহরটির রূপান্তরনে অবদান রেখেছিল, এটি এটিকে বাসিন্দাদের এবং অতিথিদের জন্য আরও সুন্দর এবং আরও সুবিধাজনক করে তুলেছে। এবং সোচি শহর, যেখানে অলিম্পিক এবং প্যারালিম্পিক গেমস আগামী বছরের ফেব্রুয়ারি-মার্চ মাসে অনুষ্ঠিত হবে, এটি ব্যতিক্রম ন

অলিম্পিক গেমসের হোস্টিংয়ের তিহ্যটি উনিশ শতকের শেষে ব্যারন পিয়েরে ডি কবার্টিন পুনরুদ্ধার করেছিলেন। সেই সময় থেকে, অলিম্পিক আয়োজনের নিজস্ব রীতিনীতি এবং traditionsতিহ্যগুলি বিকশিত হয়েছে, যা প্রাচীন গ্রিসে বিদ্যমান থেকে আলাদা are নির্দেশনা ধাপ 1 অলিম্পিক গেমসের সংগঠনটি যে শহরটিতে অনুষ্ঠিত হবে তার পছন্দ থেকেই শুরু হয়। অলিম্পিকের হোস্ট করতে ইচ্ছুক দেশ এবং শহরের নেতৃত্ব স্বতন্ত্র প্রকল্পগুলি বিকাশ করে, যা তারা অলিম্পিক কমিটির কাছে উপস্থাপন করে। প্রতিটি প্রকল্পে এ

অলিম্পিক ক্রীড়া নামক ক্রীড়াগুলির তালিকা নিয়মিতভাবে নতুন শাখাগুলির সাথে আপডেট হয় updated সত্য, এটি ধীরে ধীরে ঘটছে। এবং অনেক স্পোর্টস ফেডারেশনের প্রতিনিধিরা অলিম্পিক প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত তাদের পছন্দের প্রতিযোগিতার স্বপ্ন দেখে। অলিম্পিক তালিকায় অন্তর্ভুক্তির অন্যতম প্রতিযোগী হলেন জনপ্রিয় আলটিমেট ফ্রিসবি গেম। এটি একটি দলের প্রতিযোগিতা। একটি উড়ন্ত ডিস্ক একটি মৌলিক অভিক্ষিপ্ত হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এতে দুটি দল জড়িত রয়েছে। মাঠে, তারা দুটি বিপরীতে জোনে বিতরণ করা হয়।

কৃষ্ণ সাগর উপকূলে রাশিয়ার রিসর্ট শহর সোচি শহরে শীতকালীন অলিম্পিক গেমস শুরু হওয়ার কয়েক মাস বাকি আছে। এত বড় স্কেলে ক্রীড়া হোস্ট করা সহজ কাজ নয়। অতএব, বেশ প্রাকৃতিক প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: খেলাধুলার সুবিধাগুলি অ্যাক্সেসযোগ্যতার ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্যে অবস্থিত কিনা, পরিবহন সমস্যা সমাধান হয়েছে কিনা, ক্রীড়াবিদ এবং অনুরাগীদের থাকার জন্য পর্যাপ্ত হোটেল রয়েছে কিনা। শীতকালীন অলিম্পিকের অনুষ্ঠানের স্থানটি কীভাবে সাজানো হবে?

অলিম্পিক গেমসের সংগঠনটি কেবল একটি ঝামেলা এবং দায়বদ্ধ ব্যবসা নয়, এগুলি এমন একটি কাজ যা একটি রাষ্ট্রের আইনী ক্ষেত্রের বাইরে অনেক বেশি এগিয়ে যায় এবং তাই আন্তর্জাতিক বিশেষজ্ঞ এবং উপদেষ্টারা এই কাজে জড়িত। তাদের কাজকে সমন্বিত করার পাশাপাশি অলিম্পিকের প্রস্তুতির মান নিয়ন্ত্রণের জন্য বিশেষ পরিচালনা পর্ষদ তৈরি করা হয়েছে। সংক্ষেপের ছদ্মবেশে আইওসি বিশ্ব অলিম্পিক গেমসের জন্য একটি বিশেষ কর্তৃপক্ষকে আড়াল করে। এই চিঠিগুলি কেবল আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটি হিসাবেই ব্যাখ্যাযোগ্য

আধুনিক অলিম্পিক গেমসের হোস্টিং ঝামেলা এবং প্রচুর আর্থিক ব্যয় দ্বারা পরিপূর্ণ। যে শহরে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হবে, সেখানে নতুন খেলাধুলার সুবিধা তৈরি করা বা বিদ্যমানগুলি আধুনিকীকরণ করা এবং সবচেয়ে আধুনিক পর্যায়ে প্রয়োজনীয় level তা সত্ত্বেও, অলিম্পিক গেমসের হোস্টিং করতে ইচ্ছুক শহরগুলির কোনও শেষ নেই। এটি কেন ঘটছে?

আধুনিক অলিম্পিক আন্দোলনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যটি বিভিন্ন দেশের প্রতিনিধিদের মধ্যে বন্ধুত্ব, সাম্যতা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া প্রতিষ্ঠা করা সত্ত্বেও, ক্রীড়াবিদরা এখনও প্রতিযোগিতায় বিজয়ের জন্য মূলত প্রচেষ্টা করে stri তাদের মধ্যে সেরা পুরষ্কার অনুষ্ঠানের সময় পদক এবং উপহার পান - অলিম্পিকের কাঠামোয় অনুষ্ঠিত সবচেয়ে বিলাসবহুল এবং গৌরবময় অনুষ্ঠানের মধ্যে একটি। অলিম্পিয়াডের আনুষ্ঠানিক ফলাফল ঘোষণার কয়েক ঘন্টা বা তার পরের দিন, বিজয়ীদের পুরষ্কার এবং পুরষ্কার প্রদানে

আধুনিক অলিম্পিক আন্দোলনের ইতিহাসে 1980 মস্কো গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক বর্জনের জন্য সুপরিচিত, তবে শীতকালীন গেমসও একই বছর অনুষ্ঠিত হয়েছিল। তারা বছরের শুরুতে আমেরিকার শহর লেক প্লাসিড শহরে সংঘটিত হয়েছিল এবং তাদের সাথে কোনও রাজনৈতিক সংঘর্ষের ঘটনা ঘটেনি। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের তত্কালীন সহ-রাষ্ট্রপতি ওয়াল্টার মন্ডালের অংশগ্রহণে গেমসের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানটি ১৯ 1980০ সালের ১৪ ফেব্রুয়ারি নগর রেসট্র্যাকে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যেখানে ৩০ হাজার দর্শকের অবস্থান ছিল। এবং সমাপনী অনুষ্ঠানটি

লন্ডনে XXX গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমস 25 জুলাই 12 ই আগস্টের সমাপ্তি অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে শুরু হয়েছিল। ২ 26 টি ক্রীড়াতে 39 টি ক্রীড়া বিভাগে মোট 302 সেট মেডেল খেলা হবে। অলিম্পিকের প্রথম থেকেই, পৃথক চ্যাম্পিয়নশিপে এবং সামগ্রিক পদক স্থানে উভয়ই একগুঁয়েমি লড়াইয়ের উদ্ভব হয়েছিল। গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমস প্রতি চার বছরে অনুষ্ঠিত হয়। অংশগ্রহণকারী সংখ্যার দিক থেকে লন্ডন অলিম্পিক সর্বাধিক প্রতিনিধি হয়ে উঠেছে

পরের গ্রীষ্মের অলিম্পিক গেমস, পরপর তিরিশতম, লন্ডনে 27 জুলাই থেকে 12 আগস্ট, 2012 পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হবে। লন্ডন ইতিমধ্যে দু'বার অলিম্পিকের আয়োজন করেছে - 1908 এবং 1948 সালে, এবং এটি তিনবার আয়োজিত প্রথম শহর হবে। চার প্রতিদ্বন্দ্বী: প্যারিস, মাদ্রিদ, নিউ ইয়র্ক এবং মস্কো নিয়ে একটি কঠিন লড়াইয়ে তাঁকে এই সম্মান দেওয়া হয়েছিল। ভোটের ভাগ্য কেবল চতুর্থ রাউন্ডে স্থির হয়েছিল, লন্ডন প্যারিসের বিপক্ষে জয় পেয়েছিল 4 টি ভোটের ব্যবধানে। অলিম্পিকের প্রতীকটি চারটি অনিয়মিত বহুভুজ আ

২০০৮ সাল থেকে গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমস - বিএমএক্সের প্রোগ্রামে একটি নতুন খেলা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এটি আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের অন্যতম জনপ্রিয় চরম বিনোদন, যখন রাশিয়ায় এটি সবেমাত্র গতি পেতে শুরু করেছে। বিএমএক্স নামটি ইংরেজী বাক্যাংশ সাইকেল মোটোক্রস থেকে এসেছে, এটি বিশেষ বাইসাইকেলের স্টান্ট রাইড। এই ক্রীড়াটি সবার পক্ষে উপযুক্ত নয়, কারণ এটির জন্য সুসংহত এবং গুরুতর শারীরিক প্রস্তুতি প্রয়োজন। বিএমএক্সের জন্য, বিশেষ 20 টি সাইকেল ব্যবহৃত হয়, যার চাকা ব্যাস মাত্র

লন্ডনের এক্সএক্সএক্স অলিম্পিক গেমসে, তিন সপ্তাহের জন্য, বিশ্বজুড়ে সেরা অ্যাথলিটরা তাদের জাতীয় দলকে স্ট্যান্ডিংয়ে প্রথম স্থানে নিয়ে আসার জন্য স্বর্ণপদকের জন্য নিজেদের মধ্যে প্রতিযোগিতা করেছিল। তদুপরি, জয়ের পথে, তাদের কেউ কেউ নতুন বিশ্ব রেকর্ড তৈরি করতে সক্ষম হন। ২০১২ প্রতিযোগিতায় নতুন অলিম্পিকের সাফল্য, সবার আগে, সম্পর্কিত জল ক্রীড়া। 400 মিটারের চূড়ান্ত উত্তাপে, একবারে তিনটি বিশ্ব রেকর্ড তৈরি হয়েছিল, যার মধ্যে দুটি চীন থেকে আসা তরুণ ক্রীড়াবিদদের। ঠিক আছে, চতু

অলিম্পিয়াডস এখনও ক্রীড়া বিশ্বের সবচেয়ে দর্শনীয় এবং বড় ইভেন্ট are প্রতিটি অনুরাগী তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার এই প্রতিযোগিতায় নামার স্বপ্ন দেখে। ২০১২ গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক লন্ডনে অনুষ্ঠিত হবে যা পর্যটক এবং ক্রীড়া উত্সাহীদের জন্য সর্বদা অপেক্ষা করে থাকে। লন্ডন প্রায় দশ বছর ধরে আসন্ন অলিম্পিকের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। এই সময়ে, বিপুল সংখ্যক ক্রীড়া সুবিধা তৈরি করা হয়েছিল, যার ফলস্বরূপ প্রতিযোগিতা দেখার জন্য জায়গাগুলির পছন্দ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। লন্ডনের অলিম্