ক্রীড়া এবং ফিটনেস সম্পর্কে সব - ক্রীড়াবিদদের জীবনী থেকে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থেকে

2025-06-01 07:06

ইউরোপীয় ক্লাবগুলির মধ্যে দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ ফুটবল টুর্নামেন্টটি সমাপ্তির দিকে যাচ্ছে। 2015-2016 মরসুমে, উয়েফা ইউরোপা লিগের সেমিফাইনালে অংশ নেওয়া নির্ধারিত হয়েছিল। ইউরোপা লিগের সেমিফাইনালে অংশ নেওয়া উয়েফা ইউরোপা লীগ চ্যাম্পিয়নশিপের মতো, দুটি স্প্যানিশ ক্লাব একবারে সেমিফাইনালের পর্যায়ে পৌঁছেছে। স্প্যানিশ লা লিগার অন্যতম প্রতিনিধি হলেন ভিলাররিল, এমন একটি ক্লাব যা ২০১৫-২০১ Spanish স্প্যানিশ চ্যাম্পিয়নশিপের ফলাফলের পরে চ্যাম্পিয়নস লিগ জোনে থাকার দাবি করেছ

2025-06-01 07:06

চারটি গ্র্যান্ড স্ল্যাম টুর্নামেন্টের মধ্যে উইম্বলডন সবচেয়ে প্রাচীন এবং মর্যাদাপূর্ণ। ২০১২ সালে, প্রতিযোগিতাটি 25 জুন থেকে 8 জুলাই পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এটি পরপর 126 ছিল। উইম্বলডন গেমসের জয় অ্যাথলিটদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি বিশ্বের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ টেনিস টুর্নামেন্ট এবং বিজয়ীরা তত্ক্ষণাত বিশ্ব টেনিস সুপারস্টার হয়ে ওঠে। সুইজারল্যান্ডের রজার ফেদেরার এবং ইংলিশম্যান অ্যান্ডি মারে পুরুষদের একক ফাইনালে পৌঁছেছেন। ৪- with, -5--5, -3-৩, -4-৪ স্কোর নিয়ে

2025-01-24 17:01

আধুনিক পিতামাতারা শিশুদের বিকাশে প্রথম স্থানের মধ্যে একটি খেলা রেখেছেন। সর্বোপরি, আপনাকে দেহ ও চেতনার বিকাশ করতে হবে, লক্ষ্য অর্জন করতে শিখতে হবে, অবিচল থাকতে হবে এবং একটি দলে অভিনয় করতে সক্ষম হতে হবে, বা সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পাবেন না। সর্বোপরি, আপনার শিশুকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করা অপরিহার্য। শীঘ্রই একটি পোর্টফোলিও আকারে দায়িত্বের ভার তার কাঁধে পড়বে এবং তাকে দীর্ঘসময় ধরে স্কুলের ডেস্কে বসে থাকতে হবে। এছাড়াও, অধ্যবসায় এবং সহনশীলতা, দায়িত্ব এবং পদ্ধতিগতকরণ সম্পর্কে ভুলবেন ন

2025-01-24 17:01

রাস্তার অ্যাথলিটদের আধুনিক আন্দোলন - পার্কুরের অনুগামী - এমন কৌশলগুলিকে আয়ত্ত করার এবং মহানগরীতে মুক্ত বোধ করার স্বপ্ন দেখে এমন মানুষকে অবাক করে ও আনন্দিত করে। যে কেউ প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করে, তাদের শরীর অনুভব করতে শেখে, নমনীয়তা, চৌকসতা এবং দক্ষতার বিকাশ করে পার্কুর শিখতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে কীভাবে পার্কুরের বুনিয়াদিগুলি মাস্টার করবেন তা দেখাব। নির্দেশনা ধাপ 1 পার্কুর শিখার সময়, আপনার চলাচলের মসৃণতা এবং অভিন্নতা অর্জন করতে হবে এবং গু

2025-01-24 17:01

আধুনিক মহিলারা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যে যথেষ্ট সময় ব্যয় করে। ফিটনেস ক্লাবে, আপনি এই উদ্বেগগুলি একত্রিত করতে পারেন তবে এই শর্তে যে সংস্থাটি নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। ফিটনেস ক্লাবের কর্মীদের পেশাদার পর্যায়ে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। কোচদের বিশেষ ডিপ্লোমা বা শংসাপত্র নাও থাকতে পারে তবে তাদের অবশ্যই প্রচুর ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। সমস্ত মাস্টারদের স্পোর্টস মেডিসিনের বেসিকগুলি জানা উচিত। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষকের সাথে পড়াশোনা করতে চান তবে তার যোগ্যতা

বর্তমানে, স্পেনীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপটি বিশ্ব স্তরের সর্বাধিক বিশিষ্ট তারকাদের স্প্যানিশ ক্লাবগুলিতে উপস্থিত থাকার জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় ধন্যবাদ হিসাবে স্বীকৃত। বিশ্বের বেশ কয়েকটি শক্তিশালী ক্লাব শীর্ষ স্পেনীয় ফুটবল বিভাগে খেললেও playতিহাসিকভাবে কেবল একটিই স্পেনের সর্বাধিক শিরোনামে ফুটবল দল হিসাবে স্বীকৃত। ফিফার মতে, বিখ্যাত মাদ্রিদ দল "

দেহ গঠনের অন্যতম প্রাথমিক অনুশীলন হ'ল ডেড লিফ্ট। এটি আপনাকে বেশ কয়েকটি পেশী গোষ্ঠীর কার্যকরভাবে কাজ করার অনুমতি দেয় এবং সাধারণ ধৈর্যও বিকাশ করে। এই অনুশীলনটি করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 ডেডলিফ্ট বিভিন্ন পেশী জড়িত বিভিন্ন পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত। নিম্নতর এবং পিছনের পেশীগুলি সর্বাধিক প্রাথমিক লোড গ্রহণ করে। এটি একটি কৃপণ কৌশল সহ একটি কঠিন অনুশীলন, যে কারণে প্রাথমিকভাবে এটি খুব বেশি পছন্দ করে না। এদিকে, ডেড লিফ্ট তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্য

চরম ক্রীড়া বিপুল সংখ্যক লোকের কাছে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যে যুবক এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা একটি থ্রিল পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন তারা এতে জড়িত। যাইহোক, যে কোনও খেলাধুলার মতো, এখানেও বিভিন্ন উপকারিতা এবং বিপরীতে রয়েছে। চরম খেলাধুলার আপনার ভয় কাটিয়ে উঠার জন্য পার্কুর, রক ক্লাইম্বিং, স্কাইডাইভিং বা স্নোবোর্ডিং বাজানো একটি দুর্দান্ত উপায়। বেস জাম্পিংকে গুরুত্ব সহকারে নিলে, আপনি অবশ্যই বিমানের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন, এবং উতরাইয়ের স্কিইংয়ের পরে, কোনও রোলার কোস্টার আপনার

ফিফা বিশ্বকাপের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশটি 1/8 ফাইনাল দিয়ে শুরু হয়। টুর্নামেন্টে মাত্র 16 টি দল বাকি রয়েছে, যা প্রথম স্থানের জন্য লড়াই চালিয়ে যাবে। লুঝনিকিতে মস্কোতে 1/8 ফাইনালের কোন ম্যাচ অনুষ্ঠিত হবে এবং কবে হবে? রাশিয়ার রাজধানী হিসাবে মস্কো দ্বিগুণ ভাগ্যবান। এই শহরে, 2018 ফিফা বিশ্বকাপের ম্যাচগুলি দুটি স্টেডিয়ামে একবারে অনুষ্ঠিত হয়:

ভলগোগ্রাড পরের শহর যেখানে 2018 ফিফা বিশ্বকাপের ম্যাচগুলি অনুষ্ঠিত হবে। গেমসে অংশ নিতে কোন দল এই শহরে আসবে? ভলগোগ্রাড ভলগোগ্রাড অঞ্চলের রাজধানী। এটি হ'ল শক্তিশালী ভোলগা নদীর তীরে অবস্থিত আরেকটি শহর, যেখানে এই মর্যাদাপূর্ণ টুর্নামেন্টের বেশ কয়েকটি ম্যাচ খেলবে। যদিও অনেক ভক্তরাই ক্ষোভ প্রকাশ করবেন যে এই শহরে রাশিয়ান প্রিমিয়ার লিগের একটি দলও নেই, ভলগোগ্রাদে ফুটবলের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ফুটবল খেলোয়াড়দের প্রথম উল্লেখ 19 শতকের 80 এর দশকের, যখন নোবেল তেল ডিপোতে কর্মীরা

একজন ফুটবল খেলোয়াড়ের পেশা পাওয়ার দুটি উপায় রয়েছে। এর মধ্যে প্রথমটি, একটি সরল, পঞ্চম বিভাগের অল্প পরিচিত ইংলিশ ক্লাব ম্যাকক্লেসফিল্ড অফার করেছিল। এর প্রেসিডেন্ট ঘোষণা করেছিলেন যে ২০ হাজার পাউন্ডের জন্য তিনি ১৮ থেকে ৩৫ বছর বয়সী যে কোনও সুস্থ মানুষকে তার দলের খেলোয়াড় হওয়ার এবং একটি সরকারী ম্যাচে অংশ নেওয়ার সুযোগ দেবেন। দ্বিতীয় উপায় আরও কঠিন। এটি অভিজ্ঞ কোচের নির্দেশনায় একটি বিশেষায়িত ফুটবল স্কুলে বহু বছরের অধ্যয়ন জড়িত। এটা জরুরি - স্বাস্থ্য স্থিতির

ফুটবলের অনুভূতি হ'ল সুন্দর চলাচল যার সাহায্যে কোনও খেলোয়াড় কোনও বল না হারিয়ে প্রতিপক্ষকে বাইপাস করতে পারে। প্রায় কোনও ফুটবল ম্যাচ ফুটবল কৌশল ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। বিখ্যাত ফুটবল খেলোয়াড়রা বল দিয়ে দুর্দান্তভাবে সুন্দর জিনিসগুলি কীভাবে দেখে তা দেখে মনে হয় যে এই সমস্ত কিছুর পুনরাবৃত্তি করা অসম্ভব। তবে রহস্যটি অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে। ফুটবলাররা প্রশিক্ষণও দিয়েছিলেন। নির্দেশনা ধাপ 1 অনুশীলনের পাশাপাশি কীভাবে ফুটবলের ছাপ পড়তে হয় তা শিখতে আপনার তত্ত্বের জ্ঞা

ফুটবলের সবচেয়ে সুন্দর জিনিসটি হ'ল স্কোরবোর্ড। এটি আপনার দলের পক্ষে থাকার জন্য আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের চেয়ে বেশি গোল করতে হবে। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনাকে কীভাবে ডিফেন্ডারকে সঠিকভাবে পরাজিত করতে হবে এবং বলটি জালে পাঠাতে হবে তা আপনাকে ঠিক জানতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 মাঠে ডিফেন্ডারদের অবস্থান সর্বদা লক্ষ্য রাখুন। আপনার বিরোধীদের কার্যকরভাবে পরাস্ত করতে, আপনাকে এই মুহূর্তে ঠিক কোথায় রয়েছে তা দেখতে হবে। যদি তারা তাদের লক্ষ্য থেকে খুব দূরে থাকে বা একে অপরের থে

ওল্ড ওয়ার্ল্ডের মূল ক্লাব হকি টুর্নামেন্ট শেষ হতে চলেছে। এপ্রিল ২০১ 2016 এ, একটি ক্লাব নির্ধারিত হবে যা মর্যাদাপূর্ণ গাগরিন কাপ ট্রফি জিতবে। গাগরিন কাপ 2015-2016 এর ফাইনালের অংশীদাররা গাগারিন কাপ প্লে অফের তিনটি সিরিজের তীব্র ম্যাচগুলি ইউরোপের মূল হকি ক্লাব ফাইনালের সিদ্ধান্তকৃত লড়াইয়ে অংশগ্রহণকারীদের নির্ধারণ করেছিল। 2015-2016 মরসুমে, সিএসকেএ মস্কো এবং মেটালুর্গ ম্যাগনিটোগর্স্ক সম্মানজনক ট্রফির লড়াইয়ে অংশ নেওয়ার অধিকার পেয়েছিল। ইতিহাসে এই প্রথম, রাজধানী

ফিফা বিশ্বকাপ প্রতি চার বছরে অনুষ্ঠিত হয় এবং এটি এই ক্রীড়াটির মধ্যে সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ টুর্নামেন্ট। বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের অনেক দল চ্যাম্পিয়নশিপের চূড়ান্ত অংশে অংশ নেওয়ার অধিকারের জন্য লড়াই করছে। নির্দেশনা ধাপ 1 বিশ্বকাপের চূড়ান্ত অংশটি প্রতি চার বছরে অনুষ্ঠিত হয়, তবুও বাছাইপর্বের ম্যাচগুলির সাথে, এই টুর্নামেন্টটি তিন বছর অব্যাহত থাকে। চ্যাম্পিয়নশিপ শুরুর কমপক্ষে ছয় বছর আগে, যে দেশটিতে এটি অনুষ্ঠিত হবে তা নির্ধারিত, চ্যাম্পিয়নশিপের প্রস্তুতি শুর

ইউরো ২০১২ এর ফাইনালে ব্যর্থ হওয়ার পরে, 66 66 বছর বয়সী ইতালিয়ান বিশেষজ্ঞ ফ্যাবিও ক্যাপেলো রাশিয়ান জাতীয় ফুটবল দলের কোচ নিযুক্ত হয়েছেন। অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় তাঁর 596 ম্যাচের কোচিংয়ের রেকর্ডটি দুর্দান্ত। অর্ধেকেরও বেশি - 339 গেমস - তার দলগুলি জিতেছে, কেবল 85 টি হেরেছে। এই সংখ্যাগুলি অবাক করার মতো নয় যখন আপনি বিবেচনা করবেন যে কোন দল ক্যাপেলো কোচ করেছে। রাশিয়ান জাতীয় দলের আগে তার ক্যারিয়ারটি পাঁচটি ক্লাবের সাথে যুক্ত ছিল:

ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো স্থানান্তর মহাকাব্য আলোচনায় এই গ্রীষ্মে যে সংখ্যাগুলি খুঁজে পেয়েছিল তা বিভিন্ন আবেগকে উস্কে দেয়। এটি হ'ল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাবের পরিচালনার জন্য ক্ষোভ এবং সহানুভূতি, এবং নিজেই ফুটবলারের enর্ষা। বিভিন্ন তথ্য উত্স অনুসারে, স্থানান্তর ব্যয় $ 100 থেকে 160 ডলার ran অনেকের কাছে, এমনকি এই সীমার নীচের অংশটি খুব বেশি বলে মনে হয়। এই অর্থ স্প্যানিশ উদাহরণে রিয়াল মাদ্রিদের বেশ কয়েকটি ক্লাব কেনার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বেশি হবে। যাইহোক, আপনি যদি অর্থনৈতিক দৃ

ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ 2020 একটি জয়ন্তী টুর্নামেন্ট। অতএব, তাঁর সংস্থায় কিছু অস্বাভাবিক জিনিস রয়েছে। টুর্নামেন্টটি রাশিয়া সহ 12 টি দেশে অনুষ্ঠিত হবে। প্রথম ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ ফ্রান্সে 1960 সালে অনুষ্ঠিত হয়েছিল। তারপরে ইউএসএসআর জাতীয় দল ইউরোপের চ্যাম্পিয়ন হয়েছিল। তার পর থেকে, প্রতি চার বছর পর পর ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়, এবং পরবর্তী টুর্নামেন্টটি ২০২০ সালের গ্রীষ্মে অনুষ্ঠিত হবে। এই জয়ন্তী চ্যাম্পিয়নশিপটি অভূতপূর্ব বিন্যাসে অনুষ্

মিশর একটি অনন্য স্থাপত্য এবং ধর্মীয় সংস্কৃতি সহ প্রাচীনতম রাজ্যগুলির মধ্যে একটি। আধুনিক মিশরে, প্রাণী কবরস্থানগুলি এখনও বিদ্যমান, এটি প্রাচীন স্মরণে কিছু ধরণের জীবন্ত প্রাণী পবিত্র ছিল of প্রাচীন মিশরের সবচেয়ে শ্রদ্ধেয় প্রাণী ছিল ষাঁড়। এই মনোভাব এই কারণে যে ষাঁড়টি উর্বরতার প্রতীক হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। ষাঁড়টি ভারী কৃষিকাজ সম্পাদন করে, ফলে এটি মানুষের পক্ষে সহজ হয়। ষাঁড়ের পাশাপাশি, গরুটি শ্রদ্ধেয় ছিল, যা ছিল রুটিওয়ালা এবং পরিবারের সম্পদের প্রতীক। মৃত্যুর পরে

ইংলিশ ফুটবল প্রিমিয়ার লীগ ফুটবল বিশ্বে সর্বাধিক বিখ্যাত এবং লাভজনক। ২০১৩ সালে তার আয় ছিল ৪, ২ বিলিয়ন ডলার। ম্যানচেস্টার, লন্ডন এবং লিভারপুলের ক্লাবগুলি traditionতিহ্যগতভাবে চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য প্রতিযোগিতা করে। ব্রিটিশ রাজধানীর সুনামের কারণে লন্ডনের দলগুলি জনসাধারণের কাছ থেকে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করে। প্রথমে আসুন লন্ডনের সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ফুটবল ক্লাবগুলির কথা বলি, যারা নিয়মিত চ্যাম্পিয়নশিপ দৌড়ে অংশ নেয়। এটি আর্সেনাল এবং চেলসির কথা। আর্সেনাল ভক্

পেনাল্টি কিকের পরিসংখ্যানগুলি এমনকি ফুটবল গোলের বীরত্বপূর্ণ ডিফেন্ডারদের পক্ষে না থাকলেও কেউ যদি গোলটি মোটেও রক্ষা না করে তবে পেনাল্টি কিকটি ভেঙে ফেলা আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্যজনক হবে। এই নিবন্ধটি প্রতিপক্ষকে শালীন পেনাল্টির কিক দেওয়ার জন্য গোলকিপারকে কীভাবে আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে গোপনীয়তার আবরণটি কিছুটা উন্মুক্ত করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 পেনাল্টিটি হারাতে দুটি প্রধান উপায় রয়েছে:

এক্স ঘন্টা ঘনিয়ে আসছে, রাশিয়ান জাতীয় দল যখন ২০১৪ বিশ্বকাপে তাদের প্রতিদ্বন্দ্বীদের স্বীকৃতি দেবে, তখন তাদের মধ্যে কে হতে পারে? এবং কিভাবে প্রচুর অঙ্কন চলছে? এটা জরুরি টিভি বা ব্রাজিলের টিকিট, ফিফার রেটিংয়ের জ্ঞান, ভূগোলের জ্ঞান। নির্দেশনা ধাপ 1 ২০১৪ বিশ্বকাপের ড্র অনুষ্ঠিত হবে ব্রাজিলের কস্তা দ্য সইপে। ভবিষ্যতের প্রায় সমস্ত অংশগ্রহণকারী ইতিমধ্যে নির্ধারিত হয়েছে, যার অর্থ গ্রুপগুলির গঠন আজই ইতিমধ্যে অনুমান করা যায়। ধাপ ২ প্রথমত, বিশ্বকাপে জায়গ

ফুটবল 100 বছরেরও বেশি সময় ধরে সর্বাধিক জনপ্রিয় খেলা। আর এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই! টিম স্পোর্টসে বিপুল সংখ্যক ম্যাচ বিশ্লেষণ করেছেন এমন বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ফুটবল ম্যাচগুলিতে বিস্মিত ও অনাকাঙ্ক্ষিত উপাদানগুলির সর্বাধিক সংখ্যক উপাদান পাওয়া যায়। হকি, বেসবল এবং বাস্কেটবল অনেক পিছনে রয়েছে। ফুটবল একটি দল ক্রীড়া ক্রীড়া। দুটি দল রয়েছে, প্রতিটি 11 জনের সাথে:

ইতালিয়ান সেরি এ শীর্ষস্থানীয় জাতীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ হিসাবে বিবেচিত। এই টুর্নামেন্ট বিশ্বকে বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত ক্লাব দিয়েছে, যার ইতিহাস ফিরে এসেছে একশত বছরেরও বেশি সময়। ইতালিতে ফুটবল প্রায় একটি ধর্ম। ইতালির সর্বাধিক শিরোনামে ফুটবল ক্লাবটি হ'ল তুরিন জুভেন্টাস, যা 1897 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এই দলটি সমস্ত ইতালির মধ্যে তৃতীয় প্রাচীন এবং কেবল তার নিজের দেশ এবং ইউরোপেই নয়, বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয়।

ফুটবল বিশ্বের অন্যতম শ্রদ্ধেয় খেলা। প্রতিটি ফ্যানের নিজস্ব পছন্দের দল রয়েছে। কেউ ঘরোয়া ক্লাবগুলির অনুরাগী, এবং কেউ বিদেশ থেকে ক্লাবগুলিকে অগ্রাধিকার দেয়। তবে বিশ্বজুড়ে ভক্তদের মতামত এবং বিশ্বাস নির্বিশেষে বেশ কয়েকটি ক্লাব সেরা ফুটবলের ইতিহাসে নেমে গেছে। মূল শব্দ যেমন সেরা এবং সবচেয়ে সফল ফুটবল ক্লাবটি ইতিহাসে নেই। একটি ক্রীড়া হিসাবে ফুটবলের পুরো অস্তিত্ব চলাকালীন প্রচুর সংখ্যক দল ঘরোয়া চ্যাম্পিয়নশিপে এবং ইউরোপীয় বা বিশ্ব পর্যায়ে উভয়ই সর্বোচ্চ ফলাফল অর