স্থায়ী কুস্তিতে সঞ্চালিত কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত এবং কঠিন দল হ'ল ডিফ্লেশন থ্রো। সেগুলি পূরণ করে, আক্রমণকারী পড়ে যায় এবং তার পিঠে বাঁকিয়ে এবং প্রতিপক্ষকে নিজের উপর ফেলে দেয়। এই প্রযুক্তির চূড়ান্ত অংশটি কার্পেটের দিকে আক্রমণকারীর বুকের পালা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এটা জরুরি
- - কুস্তি মাদুর বা ম্যাটস;
- - শত্রু বা বিদ্রূপ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
রিসেপশনে আপনার প্রতিপক্ষকে কল করুন। এটি করার জন্য, তাকে আপনাকে একটি ডিফ্লেশন থ্রো করার সুযোগ দিন। এই মুহুর্তে যখন আক্রমণকারী একটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে, তার আগে এগিয়ে গিয়ে একই নিক্ষেপ করুন, সম্ভবত একই মোকাবেলা করে।
ধাপ ২
আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক ক্যাপচার বিকল্পটি চয়ন করুন। এটি বাহু দ্বারা, অস্ত্রগুলির মধ্যে একটি দ্বারা, ধড় দ্বারা, বাহু এবং ধড় দ্বারা, ঘাড় এবং ধড় দ্বারা, বাহু এবং ঘাড় দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। প্রতিপক্ষের কাছে পৌঁছা এবং ধরে নিন এবং আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকুন।
ধাপ 3
আপনার প্রতিপক্ষকে ভারসাম্যহীন করুন। প্রতিপক্ষের কার্পেট থেকে নামাও। যদি আপনি প্রতিপক্ষের কার্পেট থেকে সরে পড়ে এবং একই সময়ে পড়ে যান, তবে আপনার হাত এবং পিঠ দিয়ে একটি ঝাঁকুনি তৈরি করুন, আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন, আপনার পা সোজা করুন এবং একই সময়ে বাঁকুন। এই ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ প্রচেষ্টা উপরে এবং পিছনে সরাসরি করুন। যদি আপনি পতন শুরু হওয়ার আগে আক্রমণাত্মক কার্পেট থেকে সরিয়ে নেন, তবে প্রথমে প্রতিপক্ষকে খুলে ফেলুন, এবং তারপরে আপনার পা দুটোকে কিছুটা নমন করে পড়ুন, তারপরে প্রতিপক্ষকে নিজের উপর ছুঁড়ে মারুন। যদি আপনার বিরোধী আরও কম হয় তবে এই বিকল্পটি ন্যায়সঙ্গত।
পদক্ষেপ 4
ব্রিজের সাথে বা ছাড়াই কার্পেটের দিকে বুক ঘুরিয়ে নিন। বাঁকটি ক্যাপচারের উচ্চতা, তার ঘনত্বের পাশাপাশি নকআউটের শক্তির উপর, শত্রুর ছোঁড়ার সময় আচরণের উপর নির্ভর করে। আপনি যে পরিমাণ উচ্চতর গ্রিপটি ধরেছেন, তার ঘনত্বটি তত কম হবে, নলের চাপটি তত কম হবে, আপনি যত কম ঘুরবেন, অন্যান্য সমস্ত জিনিস সমান হচ্ছে। আপনার মাথা দিয়ে কার্পেটের স্পর্শ না করেই ইউ-টার্নটিকে আরও বেশি লাভজনক করুন। এই ক্ষেত্রে, কৌশলটি সম্পাদন করতে কম সময় ব্যয় করা হয় এবং আক্রান্তের কার্পেটে পড়ে যাওয়ার শক্তি বৃদ্ধি পায়। পালাটি, সংগ্রামের অবস্থার উপর নির্ভর করে, পাটি যেদিকে বাঁকটি করা হয় সেদিকে সমর্থন দিয়ে বা পালাটির বিপরীতে পাটিতে সমর্থন দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
ধরুন এবং শত্রুকে ধাক্কা দিন।
