ভাল অবস্থানে থাকতে, আপনাকে ক্লাসের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য শহরের চারপাশে ক্লান্তিকর ভ্রমণের জন্য অর্থ ব্যয় করতে হবে না। এই সমস্যার সমাধান সুস্পষ্ট - আপনার একটি সিমুলেটর বাছাই করা দরকার।
একটি হোম মিনি-জিম আপনাকে আপনার সুবিধাজনক সময়ে আপনার দক্ষতা এবং পছন্দগুলি বিবেচনা করে একটি সুবিধাজনক অনুশীলনের সময়সূচী তৈরি করতে দেয়। হোম ব্যায়াম যে কোনও ব্যক্তির জন্য তাদের চেহারা সম্পর্কে যত্নশীল তার পক্ষে উপযুক্ত, এমনকি আপনি পেশাদার অ্যাথলেট নাও হন। এছাড়াও, আপনি এই মেশিনের প্রথম এবং একমাত্র ব্যবহারকারী, এই চিন্তায় আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
স্বাভাবিকভাবেই, হোম ওয়ার্কের জন্য অনেকগুলি সংস্থার প্রয়োজন হয়, আপনার নিজের ক্লাসগুলির নিজস্ব শিডিয়ুল তৈরি করার এবং এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করার ক্ষমতা। বিস্তৃত পরিসর থেকে সঠিক প্রশিক্ষক কীভাবে চয়ন করবেন? সবচেয়ে সহজ শাঁস যা আপনাকে একটি সুন্দর সমতল পেট দেয়। এই ধরণের আরও ইউনিফাইড মডেল রয়েছে যা আপনাকে পছন্দসই লোডের বিভিন্ন ডিগ্রি অর্জন করতে দেয়।
কেনার সময়, আপনাকে মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং এটির উপর অনুশীলন করা সুবিধাজনক হবে কিনা তা মূল্যায়ন করা উচিত। অনুশীলন শুরু করার সময়, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, হালকা অনুশীলন করুন এবং প্রশিক্ষণের সময় সীমাবদ্ধ করুন। আজ, সর্বাধিক জনপ্রিয় শেলগুলির মধ্যে একটি হল অরবিট্রিক re উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক যারা বাড়িতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাদের পক্ষে এটি আদর্শ, এটি প্রাথমিকের জন্য জোড়গুলির উপর চাপ কমাতে সহায়তা করে।
অরবিট্রিক অনুশীলন মেশিনটি বুকে, পিঠে এবং বাহুতে পুরো পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করে। একটি নির্দিষ্ট গতিতে ঘোরানো পেডালগুলির উপর হাঁটার আকারে অনুশীলন করা পা, পিছনে এবং বুকের প্যাঁচে পেশীগুলির বিকাশের জন্য দুর্দান্ত। আপনি যদি দৌড়াতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি কেবল সিঁড়ি দিয়ে হাঁটার জন্য তৈরি স্টিপার বাছাই করতে পারেন। একটি ব্যায়ামের বাইকও পাওয়া যায়। সবচেয়ে কার্যকর একটি চৌম্বকীয় অনুশীলন বাইক bike রোইং মেশিন সমস্ত পেশীর উপর প্রচুর চাপ দেয়, তবে দুর্বল হৃদয়ের লোকদের এটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
এই শিল্পে কাজ করা যে কোনও সংস্থার কাছ থেকে আপনি এই জাতীয় ক্রীড়া সরঞ্জাম কিনতে পারেন। তাদের ব্যয়ের ক্ষেত্রে, সিমুলেটরগুলি আয় এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে উভয় ক্ষেত্রেই জনগণের বিভিন্ন স্তরে লক্ষ্যবস্তু হয়। একই সময়ে, এর মানের দিক থেকে, একটি ভাল সিমুলেটর সাধারণত গৃহীত বিশ্বমানের তুলনায় নিকৃষ্ট নয় এবং পছন্দসই ফলাফলগুলির গ্যারান্টি দেয়।
