যে কোনও মহিলা কোমল এবং প্রতিরক্ষামূলক হতে চান, তবে জীবনের আধুনিক ছন্দে একজন সত্যিকারের মহিলার মতো বোধ করা খুব বিরল। একটি নাইট বার বা ম্যানিয়াক থেকে একজন অনুপ্রবেশকারীকে পরিবর্তন করার সক্ষমতা অর্জনের জন্য, একজন মহিলা আইকিডো, উশু বা অন্যান্য আত্ম-প্রতিরক্ষা কোর্সে ক্লাসে সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটা কি মূল্য? মার্শাল আর্ট কীভাবে আপনার চিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে?
খুব প্রথম এবং নির্বিচারে প্লাস শক্তি এবং স্বন। বিভিন্ন মার্শাল আর্টে নিয়মিত অনুশীলন করা আপনার শরীরে যা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানটান করার পাশাপাশি একদম স্যাগিংয়ের যা আছে তা পাম্প করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আপনি স্বাক্ষর এবং কার্যকর কৌশলগুলি দিয়ে বা স্কোয়াটস এবং পুশ-আপগুলির মতো স্ট্যান্ডার্ড ওয়ার্ম-আপ ক্রিয়াকলাপ দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। উপরন্তু, একটি ভাল অংশীদার সঙ্গে পরবর্তী অনুশীলন একটি দুর্দান্ত বোঝা, যা আপনাকে সমস্ত পেশী চমৎকার সুরে রাখতে দেয় to
দ্বিতীয় বড় সুবিধা হ'ল নমনীয়তা। আমাদের সময়ের প্রতিটি মার্শাল আর্টের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত এমন অনুশীলনের মাধ্যমে এই গুণটি সাফল্যের সাথে বিকশিত হয়েছে। নমনীয়তা ছাড়া, পাওয়ার গ্রিপস এবং নিয়ন্ত্রণগুলি কেবল অকার্যকরই হবে না, তবে বিপজ্জনক। তৃতীয় নির্বিচারে প্লাস হ'ল আত্মবিশ্বাস। আপনি যদি সপ্তাহে দু'বার শক্তিশালী লোককে আপনার উরুর উপরে ফেলে দেন, তবে আপনি বসের উপর বোকা বা অসভ্যতা বুঝতে পারবেন easier সম্ভবত, এটি অনুভূতিকে উষ্ণ করে তোলে যে আপনি কেবল আপনার হাতটি ভেঙে বা মোচড় দিতে পারেন, যা নির্মমভাবে আপনার কাঁধটি ধরেছিল বা "নরম স্পট" এ চড় মারল।
একটি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং প্রায়শই মেয়েরা কেন মার্শাল আর্টের জন্য যেতে চান না তা সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় তা হ'ল "আমি একজন মানুষের মতো হয়ে যাব, পেশীগুলির একটি পাহাড় পাম্প করা হবে এবং যেখানে তা হওয়া উচিত নয়।" আমি নিরাপদে আপনাকে আশ্বাস দিতে পারি! পেশী বৃদ্ধি পেতে এবং আপনি একটি মানুষের মতো হয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই একজন মানুষ হতে হবে! মার্শাল আর্ট অনুশীলন করার সময়, সমস্ত পেশী গোষ্ঠীগুলি বিকাশ করে; এটি সাঁতার নয়, যেখানে প্রধান বোঝা বাহুতে চলে। বোঝাটি সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং বেশিরভাগ দিকগুলিতে তারা পেশী গঠনে নিযুক্ত হয় না, তবে তাদেরকে স্বরের স্থানে নিয়ে আসে।
আর এক গুরুত্বহীন বিষয় নয় সমস্ত মার্শাল আর্টের মনস্তাত্ত্বিক উপাদান। "যুদ্ধের চেতনা" গড়ে তোলা। এটি হুমকীপূর্ণ মনে হচ্ছে, তবে গতকাল বা গত সপ্তাহে মনে রাখবেন, কতজন লোক আপনাকে আপত্তিজনক আচরণ করতে, কদর্য করতে, বা আপনাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে ফেলেছে? প্রতিক্রিয়া হিসাবে যদি তারা আপনার দিক থেকে অবাক হয়ে যায়, বিব্রত করে, বিশ্রী করে তোলে, তবে আপনার জীবনের যে কোনও বাধা প্রতিরোধ করার জন্য একটি "যুদ্ধের চেতনা" দরকার!
ঠিক আছে, শেষ গুরুত্বপূর্ণ প্লাসটি একটি ব্যক্তিগত জীবনের ব্যবস্থা করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। ন্যায্য লিঙ্গের চেয়ে আত্মরক্ষার প্রবণ অনেক বেশি পুরুষ রয়েছে। ঠিক আছে, প্রত্যক্ষদর্শীদের মতে, বেদনাদায়ক হোল্ডস এবং স্পারিং একে অপরকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার ভাল উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়।
