ফিটনেস 2024, নভেম্বর

বল তাড়া করা বা আঘাত করা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং সুপরিচিত প্রযুক্তিগত বল অনুশীলন। এটি পেশাদার এবং ফুটবল ভক্ত উভয়ই দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অনুশীলন বল নিয়ন্ত্রণ এবং অনুভূতি বিকাশ, বল পরিচালনার সাধারণ কৌশল উন্নত। এই দক্ষতা বিকাশ হিসাবে, এই অনুশীলন আরও কঠিন হয়ে উঠতে পারে। এটা জরুরি বল নির্দেশনা ধাপ 1 ধাওয়াটি হ'ল বলটি যতক্ষণ সম্ভব বাহুতে পা এবং অস্ত্রগুলির পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অংশগুলির সাহায্যে হওয়া দরকার। বলটি মাটিতে পড়তে না দিয়ে তা বার বার

ফুটবলে বলটি দখলের মূল চাবিকাঠিটি এটি দীর্ঘ সময় ধরে রাখা। পায়ে বল প্যাড করার মতো অনুশীলন প্লেয়ারকে সমন্বয় ও প্রতিক্রিয়া বিকাশে সহায়তা করবে। তাহলে আপনি কিভাবে আপনার পা দিয়ে লাথি মারতে শিখবেন? নির্দেশনা ধাপ 1 ভাল, আরামদায়ক workout জুতা চয়ন করুন। খুব সংকীর্ণ কিনতে হবে না। এছাড়াও, এটি পায়ে জড়িয়ে থাকা উচিত নয়। এটি পর্যাপ্ত ফুটসাল স্নিকারস বা নিয়মিত বুট থাকলে সবচেয়ে ভাল। এটি যেমন হউক না কেন, সেগুলি অবশ্যই আপনার পায়ে ফিট করবে। ধাপ ২ একটি ফুটবল হার্

রাশিয়ার জাতীয় ফুটবল দল 1 ডিসেম্বর গ্রহের আসন্ন চ্যাম্পিয়নশিপে তার প্রতিদ্বন্দ্বীদের স্বীকৃতি দিয়েছে। এখন দলের কোচিং কর্মীদের গ্রুপ পর্বের কমপক্ষে তিনটি ম্যাচের জন্য প্রস্তুত করতে হবে, এবং ভক্তরা স্ট্যানিস্লাভ চেরচেভের ওয়ার্ডগুলির গেমের শিডিয়ুলটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করতে হবে। রাশিয়ান জাতীয় দলের প্রথম সভা রাজধানীর লুজনিকি স্টেডিয়ামে 14 ই জুন, 2018 এ অনুষ্ঠিত হবে। এই ম্যাচটি শুরু ম্যাচের দিনে একমাত্র হবে। সমস্ত আনুষ্ঠানিক প্রোগ্রামে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ খোলার

ফুটবল লক্ষ লক্ষের খেলা। আবেগ, উত্তেজনা, সংগ্রাম। আসুন কীভাবে আরও কাছাকাছি আসবেন এবং এই স্বপ্নের জগতে getুকবেন সে সম্পর্কে কথা বলি, যা অনেকের কাছে শৈশব থেকেই হয়ে গেছে। এটা জরুরি আপনার ক্লাবের জন্য ভালবাসা) নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার প্রিয় ক্লাবে বহু বছর ধরে কাজ করা হাজার হাজার ছেলের একটি দুর্দান্ত এবং কাঙ্ক্ষিত স্বপ্ন। একটি ফুটবল ক্লাব (একটি দল নয়) একটি বৃহত এবং জটিল জটিল কাঠামো যাতে বিভিন্ন পেশার লোকেরা জড়িত:

ফুটবল একটি বহুমুখী খেলা যা একই সাথে অনেক দক্ষতার দক্ষতা অর্জন করতে প্রয়োজন। একজন ভাল ফুটবল খেলোয়াড় হওয়ার জন্য দ্রুত রান করা এবং বলটিকে শক্তভাবে আঘাত করা যথেষ্ট নয়। বলটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা, এটি গ্রহণ এবং পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া, সঠিকভাবে পাস করা, অর্থাৎ শালীন কৌশল থাকা গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশনা ধাপ 1 এমন অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে যা আপনার বল পরিচালনার কৌশলকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে। এগুলি হ'ল "

রোস্তভ-অন-ডনের ফুটবল ভক্তরা ইতিমধ্যে সর্বোচ্চ স্তরের ম্যাচগুলি প্রত্যক্ষ করেছেন। স্থানীয় রোস্তভ উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগে বায়ার্ন মিউনিখ, অ্যাটলেটিকো মাদ্রিদ এবং পিএসভির দলগুলি হোস্ট করেছিলেন। 2018 সালে, রোস্তোভিটস আরও বৃহত্তর আন্তর্জাতিক টুর্নামেন্ট - 2018 ফিফা বিশ্বকাপের সাক্ষী করবে। আসন্ন 2018 ফিফা বিশ্বকাপের ক্যালেন্ডার অনুসারে, রোস্টভ-অন-ডন পাঁচটি বিশ্বকাপের ম্যাচ আয়োজন করবে, এর মধ্যে চারটি গ্রুপ পর্বে এবং একটি প্লে অফ সিরিজে অনুষ্ঠিত হবে। স্বর্ণপদকের অন্যতম

আমাদের দেশের বৃহত্তম শহর হিসাবে মস্কো 11 টি শহরগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল যেখানে পরের গ্রীষ্মে 2018 সালের বিশ্বকাপের ম্যাচ অনুষ্ঠিত হবে। আমাদের দেশের রাজধানীতে কোন দল খেলতে আসবে? মস্কো দ্বিগুণ ভাগ্যবান। রাজধানীর দুটি স্টেডিয়াম একযোগে বিশ্বকাপের ম্যাচ আয়োজন করবে:

তাতারস্তানের রাজধানী ইতিমধ্যে বড় বড় টুর্নামেন্টের হোস্টিংয়ের অভিজ্ঞতা রয়েছে। 2018 সালে, কাজান 2018 ফিফা বিশ্বকাপের ছয়টি ম্যাচ আয়োজন করবে the স্থানীয় রুবিনের আখড়াটি এমন জাতীয় দলগুলির জন্য তার ক্ষেত্রটি প্রস্তুত করতে প্রস্তুত যারা বিশ্বকাপের নির্ধারিত পর্যায়ে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়েছে। কাজান হলেন এগারোটি শহরের মধ্যে একটি যা মূল ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপের ম্যাচগুলি চার বছরের জন্য পরিচালনা করবে। 2018 বিশ্বকাপের নিয়ম অনুসারে, কাজানের আবাসিক এবং অসংখ্য অতিথি ব্যক্তিগত

ফুটবলে অন্যান্য খেলোয়াড়দের ড্রিবল করার দক্ষতাকে ড্রিবলিং বলে। কোচের জন্য বর্তমানে সমস্ত পেশাদার খেলোয়াড়, বিশেষত আক্রমণাত্মক খেলোয়াড়দের এই গেমের উপাদানটিতে ভাল হওয়া দরকার। বিভিন্ন উপায়ে, দক্ষ ড্রিবলিং জিদান, মেসি এবং রোনালদিনহোর মতো খেলোয়াড়ের দুর্দান্ত যাত্রা পূর্বনির্ধারিত করেছে। এটা জরুরি গতি, শারীরিক শক্তি, বল পরিচালনার কৌশল। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি নির্দিষ্ট স্ট্রোক কৌশল ব্যবহার মূলত খেলোয়াড়ের নিজের গুণাবলীর উপর নির্ভর করে। তবে এটি বেশিরভাগ ক

প্রতি চার বছর অন্তর অনুষ্ঠিত বিশ্ব ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপগুলি এই ক্রীড়াটির সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ চ্যাম্পিয়নশিপ। বিশ্বজুড়ে ভক্তরা অধীর আগ্রহে পরবর্তী বিশ্বকাপের অপেক্ষায় রয়েছেন। 2018 বিশ্বের সেরা জাতীয় দলের খেতাব অর্জনের জন্য নিয়মিত লড়াইয়ের সময়। রাশিয়ার ফুটবল অনুরাগীদের আনন্দের কোনও সীমা ছিল না জানার সময় যখন রাশিয়ার 2018 ফিফা বিশ্বকাপটি রাশিয়ার জুরিখে, 2 ডিসেম্বর, 2010-এ ঘোষণা করা হয়েছিল। সেদিন থেকে, কয়েক মিলিয়ন ভক্ত আসন্ন বিশ্বকাপের "

প্রযুক্তিগত খেলোয়াড় ছাড়া আধুনিক ফুটবলের কল্পনা করা অসম্ভব। মাঠে বল হ্যান্ডেল করার ক্ষমতাটি কেবল মন্ত্রমুগ্ধকর! একজন সাধারণ ব্যক্তি কীভাবে একই কৌশল এবং কৌশলগুলি শিখতে পারেন? এটির জন্য এটি খুব সামান্য লাগে। এটা জরুরি - ফর্ম এবং বুট

তারা বলে যে চোখগুলি আত্মার জানালা। কিন্তু আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলির সমস্ত মুখের চিহ্নগুলি রয়ে গেছে। অতিরিক্ত উত্তেজনা মুখের পেশীগুলির অবস্থা এবং শরীরের সাধারণ সুরকে প্রভাবিত করে। নির্দেশনা ধাপ 1 মানুষের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে আমাদের অভ্যাসগুলি শরীরের অভ্যাসে রূপান্তরিত হয়। কেউ frowning, সন্দেহ, ক্ষোভ - ব্যবহার করতে ব্যবহৃত হয় এবং লোকদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং দেখুন তাদের মুখের উপর কীভাবে উত্তেজনা স্থির করা হয়েছে:

আইস হকি স্কেটের একটি সু-লেসযুক্ত জুটি আরামদায়ক যাত্রার গ্যারান্টি। অবশ্যই, আপনি যদি আপনার স্কেটটি ভালভাবে না জড়িয়ে রাখেন তবে এর অর্থ এই নয় যে বরফের উপর দিয়ে গাড়ি চালানোর সময় এটি উড়ে যাবে এবং কোথায় যাবে তা কারও কাছেই জানা নেই। তবে সে তার পায়ে বসবে না এবং এটি আপনার গতিতে প্রভাব ফেলতে পারে, যা হকের মতো খেলায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশনা এই আপাতদৃষ্টিতে সহজ বিষয়টিতে বেশ কয়েকটি সন্ধান রয়েছে। এমন নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের মুহুর্তগুলিতে জয়

আপনি যদি কমপক্ষে একবার স্কেটিং করেন তবে আপনি সম্ভবত এই অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি করতে চান। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে চড়ার জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি অবশ্যই বিপরীতে কীভাবে চলাতে আগ্রহী। এটি আকর্ষণীয় এবং অস্বাভাবিক হিসাবে এটি এতটা প্রয়োজনীয় নয়। তবে এক্ষেত্রে সর্বাধিক কঠিন কাজটি শুরু করা, কারণ আপনি পিছনের দিকে ছুটে যাওয়ার পরে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা এত কঠিন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে রিঙ্কের উপর দিয়ে বিপরীতে চড়তে শিখবেন সেখানে

সব কিছুর নিজস্ব নাম থাকা উচিত। এটি নতুন হকি দলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। তবে একটি নাম চয়ন করার প্রক্রিয়াটি প্রায়শই তার অংশগ্রহণকারীদেরকে বিস্মিত করে, কারণ নামটি সুন্দর, সংক্ষিপ্ত এবং হকি ক্লাবটির মূল প্রতিফলন ঘটানো উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 হকি দলের জন্য নাম চয়ন করার সময়, এই দলটি শিশুদের বা প্রাপ্তবয়স্ক, পেশাদারভাবে খেলেন বা অপেশাদার বিভাগের অন্তর্ভুক্ত কিনা তা দ্বারা গাইড হন। প্রতিটি ধরণের কমান্ডের জন্য, বিশেষ নামগুলি বেছে নেওয়া আরও ভাল যেগুলি যথাসম্ভব নিকটবর্ত

আইস স্কেটিং একটি সহজ এবং উপভোগযোগ্য খেলা। তবে এর মধ্যে সবচেয়ে কঠিন এবং গুরুত্বপূর্ণ কৌশলটি ব্রেক করা। এবং এটি বরফের উপর নন-স্টপ গ্লাইডিংয়ের মতো সহজ নয়। যে কোনও গতিতে স্কেটে থামানো, চড়াই উতরাই এবং উতরাইয়ের উপরে থামানো সক্ষম হওয়া জরুরী। দক্ষতা আয়ত্ত করার জন্য, সম্ভবত, একটি ইচ্ছা থাকবে। এটা জরুরি স্কেটস রিঙ্ক ত্যাগ নির্দেশনা ধাপ 1 শুরু করার জন্য, আপনার স্কেটে দাঁড়িয়ে ব্রেকিং অনুশীলন করুন। আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকুন এবং আপনার বাম পায়ের স্ক

সমস্ত শিক্ষার ভিত্তি হচ্ছে পরীক্ষা এবং ত্রুটি। আইস স্কেটিং-এ, ঝাঁকুনি, বিশৃঙ্খলা এবং পেশাদার সমারসাল্টের থেকে দূরে এতে যুক্ত করা হয়। পিছন দিকে কীভাবে চলা যায় তা শিখতে, আপনাকে প্রথমে ক্লাসিক স্লাইডিং কৌশলটি মাস্টার করতে হবে। এটা জরুরি ফিগার বা হকি স্কেট নির্দেশনা ধাপ 1 ক্লাসিক স্কেটিং কোর্স মাস্টার। একটি পা সোজা রাখুন, অন্যটি - জগিং - 45 ডিগ্রির একটি বাহ্যিক কোণে স্থির করুন। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন, শরীরকে সামান্য এগিয়ে আনুন। ধাক্কা পরে, শরীরের ওজ

আলেকজান্ডার ওভেককিন আমাদের সময়ের অন্যতম সেরা হকি উইঙ্গার। এনএইচএল-এর নয়টি মরশুমে এই ব্যক্তি "আলেকজান্ডার দ্য গ্রেট" ডাকনামটি পেয়েছিলেন তা কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। 1985 সালে মস্কোতে জন্মগ্রহণকারী, আলেকজান্ডার ওভেককিনকে 2004 সালে এনএইচএল-এ সমাপ্ত করা হয়েছিল সামগ্রিক 1 নং খসড়ার আওতায়। ইতিমধ্যে 2004-2005 মরসুম থেকে আলেকজান্ডার ওয়াশিংটন ক্যাপিটাল ক্লাবের রঙগুলি রক্ষা করতে শুরু করেছিলেন। এনএইচএল (2005-2006) এর প্রথম মরসুমে আলেকজান্ডার তার অভিনয় দিয়ে পুর

হকিতে বিভিন্ন ধরণের ছোঁড়া রয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং কার্যকর হ'ল ক্লিক। এই ধরনের ছোঁড়ায় দক্ষতা অর্জনের পরে, আপনি যে কোনও খেলায় প্রতিপক্ষের লক্ষ্যকে হুমকির সম্মুখীন করতে পারেন। শ্রোতারা আপনাকে প্রশংসা করবে, এবং বিরোধী দলটি যদি আপনার শক্তিশালী স্ন্যাপটিকে ডজ করতে ব্যর্থ হয় তবে আঘাতের দাগগুলি ঘষবে। এটা জরুরি লাঠি, ছানা, বরফ। নির্দেশনা ধাপ 1 ক্লিক নীতিটি সহজ। এটি একটি লাঠি দিয়ে ছিটকে আঘাত করা প্রয়োজন। প্রতি ক্লিকের মাধ্যমে প্রতিপক্ষের গোলে

হকি একটি বহুল প্রচারিত খেলা। আইকনিক স্পোর্টস টুর্নামেন্টের সময় হাজার হাজার হকি স্টেডিয়াম এই গেমের বহু সংখ্যক লোককে জড়ো করে। বিশ্বের অনেক শহর তাদের দৈত্য হকি অঙ্গনে গর্ব করে। বৃহত্তম হকি অঙ্গন আশ্চর্যের বিষয়, বৃহত্তম হকি অঙ্গনটি কানাডা বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নয়, জাপানে অবস্থিত। 2000 সালে, সায়তামাম শহরে সায়তামা সুপার নামে একটি আশ্চর্যজনক স্পোর্টস কমপ্লেক্স খোলা হয়েছিল, এতে 22,500 ভক্ত থাকতে পারে। জাপানের জাতীয় আইস হকি দল এই বরফ অঙ্গনে খেলে। জাপানি হকি খেল

বিশ্বের সমস্ত হকি অনুরাগীরা শীতকালীন ২০১ 2016 সালের শুরুটির জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন, কারণ ১ September সেপ্টেম্বর টরন্টোতে হকি বিশ্বকাপ শুরু হচ্ছে, যেখানে আমাদের সময়ের সর্বাধিক অসামান্য খেলোয়াড়রা অংশ নেবে। জাতীয় দলগুলি ইতোমধ্যে দলের ১ form জন খেলোয়াড়ের নাম ঘোষণা করেছে। কানাডিয়ান জাতীয় দলের গঠন যথাযথভাবে অন্যতম শক্তিশালী হিসাবে বিবেচিত হয়। হাকির প্রবর্তকরা ভ্যানকুভার এবং সোচির সর্বশেষ দুটি অলিম্পিক গেমসের জয়জয়কার হয়ে ওঠার ঘটনা কাকতালীয় নয়। কানাডার জ

হকি বাস্তব পুরুষদের জন্য একটি খেলা। দলের প্রতিটি খেলোয়াড়ের নিজস্ব ভূমিকা আছে, যাতে খেলাটি কেবল দ্রুত এবং সম্মিলনীয়ই নয়, সুন্দরও হয়। রক্ষণাত্মক ক্রিয়াগুলি ডিফেন্ডারের প্রধান কাজ। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার স্কেটিং এবং আপনার স্কেট সামনের দিকে মুখ করে কৌশল উন্নত করুন। পিছনে স্কেটিংকে বিশেষ গুরুত্ব দিন। প্রতিপক্ষের দ্বারা আকস্মিক আক্রমণ হওয়ার ঘটনায় ডিফেন্ডারকে প্রায়শই এইভাবে তার লক্ষ্যে ফিরে যেতে হয়। এই অবস্থানে, আপনি একজন ডিফেন্ডার হিসাবে, খেলার ক্ষেত্রটি ভাল

স্কেট শেখা প্রায় ততটা কঠিন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। এখানে, অন্য যে কোনও ব্যবসায়ের মতো, কিছু নিয়ম এবং কৌশল অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে স্কেটের আকারের দিকে মনোযোগ দিন। এগুলি যদি কিছুটা বড় হয় তবে ঘন মোজা পরুন। নিশ্চিত করুন যে স্কেটগুলি আপনার পায়ে স্নাগুলি ফিট করে এবং সমস্ত লেসিং গর্তগুলি ব্যবহার করে স্কেটগুলি যতটা সম্ভব উঁচুতে জরি করুন। এটি আঘাতের সম্ভাবনাগুলিকে কেবল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে না, তবে আপনার আইস স্কেটিং প্রশিক্ষণকে আর

ফিগার স্কেটিংয়ে স্পিনিং করা একটি খুব সাধারণ উপাদান যা দর্শকদের তার সৌন্দর্যে মুগ্ধ করে। একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে এই কৌশলটি শেখা সবচেয়ে ভাল যা আপনার ভুলগুলি চিহ্নিত করতে এবং সংশোধন করতে পারে। আপনি কীভাবে নিজের উপর স্কেটিং করবেন তা শিখার সিদ্ধান্ত নিলে কমপক্ষে একজন বন্ধুকে আপনাকে ব্যাক আপ করতে বলুন, কারণ বীমা ব্যতীত স্কেটিং আঘাতের কারণ হতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 আরও বেশি বা কম কঠিন উপাদান সম্পাদনের প্রশিক্ষণ দেওয়ার আগে, কীভাবে আপনার ভারসাম্যটি তুষার

অলিম্পিক হকি টুর্নামেন্টটি যথাযথভাবে জাতীয় দলের জন্য সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ প্রতিযোগিতা হিসাবে বিবেচনা করা হয় যাতে অনেকে এটি পছন্দ করে beloved শীতকালীন গেমসটি ৯ ই ফেব্রুয়ারি পিয়ংচাঙে শুরু হবে, তবে অলিম্পিকে হকি গেমসটি পরবর্তী তারিখের জন্য নির্ধারিত রয়েছে। সমস্ত রাশিয়ান হকি ভক্তরা কোরিয়ার 2018 অলিম্পিক গেমসে জাতীয় দলের পারফরম্যান্স সম্পর্কে বিশেষত উদ্বিগ্ন। যদিও জাতীয় হকি লিগ তার তারকাদের গেমসে যেতে দেয়নি, বিশ্ব হকি চ্যাম্পিয়নশিপ শুরুর অপেক্ষায় রয়েছে। রাশ

ফিগার স্কেটে কৌশলগুলি শিখতে কেবল তখনই বোধগম্য হয় যদি আপনি বরফের উপর পুরোপুরি দাঁড়িয়ে থাকেন এবং কীভাবে আপনার নিজের শরীরকে প্রায় নির্লজ্জভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জানেন। জটিলতা নির্বিশেষে সমস্ত কৌশল, সরল উপাদানের একটি সেট নিয়ে গঠিত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যদি স্কেটে প্রাথমিক স্লাইডিংয়ের কৌশলটি ইতিমধ্যে আয়ত্তে নিয়ে এসে থাকেন তবে স্যটিংয়ের আরও জটিল উপাদানগুলিতে এগিয়ে যাওয়ার সময় move ধাপ ২ আপনার ডান কাঁধ এবং ডান বাহু এগিয়ে রাখুন (বাম দিকে ঘুরানোর জন

হকি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় টিম স্পোর্টস গেম। এবং উত্তরের দেশগুলিতে এটি কেবল 1 নম্বরে। এবং অন্যদের মতো এরও এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটা জরুরি স্কেটস, হকি স্টিক, হেলমেট, শিন গার্ডস নির্দেশনা ধাপ 1 সরঞ্জাম। সবকিছুই অবশ্যই নির্ভর করে আপনি পেশাদারভাবে এই গেমটি কীভাবে আয়ত্ত করতে চান তার উপর। তবে ছানা এবং লাঠিগুলি, যে কোনও ক্ষেত্রেই ওজনে প্রায় একই রকম হবে, তাই সুরক্ষার বিষয়টি এখানে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি হকি আর্মার একটি সম্পূর্ণ সেট কেনার উপযুক্ত কিনা

হকি ভক্তদের প্রায়শই "ইউটিলিটি সহগ" বা বৈশিষ্ট্যযুক্ত "প্লাস বা বিয়োগ" হিসাবে এই জাতীয় ধারণাটি মোকাবেলা করতে হয়। এনএইচএল প্লেয়ারদের জন্য, এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পারফরম্যান্স সূচক। সাধারণ জ্ঞাতব্য পেশাদার হকিতে খেলোয়াড়দের "

হকি ইতিহাসের শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে, বিভিন্ন প্রজন্মের দর্শকরা বহু অসামান্য হকি খেলোয়াড়কে অ্যাকশনে দেখেছে। ইতিহাস এখনও সর্বকালের সেরা হকি লিগের সবচেয়ে প্রশংসাপূর্ণ খেলোয়াড়দের স্মৃতি সংরক্ষণ করে। সর্বকালের সেরা স্কোরারদের তালিকার দশম স্থানটি 1972 সালের ইউএসএসআর সুপার সিরিজের বিখ্যাত কানাডিয়ান পেশাদার অংশগ্রহণকারী - কানাডা - ফিল এস্পোসিতোর দখলে। কিংবদন্তি ফরোয়ার্ড শিকাগো, বোস্টন এবং নিউ ইয়র্ক (রেঞ্জার্স) এর ক্লাবগুলির হয়ে খেলেছেন। 1963-1981 মরসুমে স্ট্রাইকারের

জনপ্রিয় পারিবারিক ক্রীড়াগুলির মধ্যে একটি হ'ল আইস স্কেটিং। এবং স্কেটিং শিখতে খুব বেশি দেরি হয় না। প্রকৃতপক্ষে, স্কেটিং করার সময়, কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে সরে যায়, তাজা বাতাসে থাকে, তার ভঙ্গিমা, সমন্বয় উন্নত হয়, তার চলাচল আরও অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং প্লাস্টিকের হয়ে ওঠে। আপনি দ্রুত স্কেট শিখতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শরীরের ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে স্থানান্তর করতে শিখুন এবং বরফের বাইরে যাওয়ার আগে আপনার পা যথাসময়ে বাঁকুন। এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নল

ফিনল্যান্ডের রাজধানীতে সংঘটিত যুব আইস হকি বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ দ্রুত তার নির্ধারিত পর্যায়ে পৌঁছেছে। টুর্নামেন্টে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের পদকগুলির লড়াইয়ে শেষ দলগুলি যে খেলবে সেগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে। শেষ দুটি ম্যাচ হেলসিঙ্কিতে 5 জানুয়ারী, 2016 এ নির্ধারিত রয়েছে। চূড়ান্ত দ্বন্দ্বের দিকে বিশ্ব সম্প্রদায় বিশেষ মনোযোগ দেয়, যার শুরুর সময় 21:

ইভেজেনি মলকিন বিশ্বের অন্যতম সেরা হকি সেন্টার। 1986 সালে জন্মগ্রহণকারী ম্যাগনিটোগর্স্কের এক স্থানীয়, তিনি ইতিমধ্যে বিদেশে তার খেলা দিয়ে পুরো বিশ্বকে জয় করে নিয়েছেন। এনএইচএল চ্যাম্পিয়নশিপে, অ্যাভজেনি ৮ টি মরসুম কাটিয়েছিল, এই সময়ে তিনি অনেক অসামান্য ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হন। ২০০৪ সালে, এ্যাজেনি ম্যালকিনকে এনএইচএল-এ খসড়া করা হয়েছিল, কিন্তু অ্যাভজেনি 2006-2007 মৌসুমে পিটসবার্গ পেঙ্গুইনস (মালকিনের কেরিয়ারের একমাত্র এনএইচএল দল) হয়ে খেলা শুরু করেছিলেন। এভজেনির প্

হকিতে স্ট্রাইকারের অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল ফিন্ট সম্পাদন করার ক্ষমতা। ক্লাবের আয়ত্তির সাথে সংযুক্ত, ভাল স্কেটিং এবং লক্ষ্যটি আদালতের বিভিন্ন অংশ থেকে ছোঁড়া ছুড়ে মারছে, ফিন্টগুলি সম্পাদন করা আপনাকে প্রতিপক্ষকে বাইপাস করতে এবং প্রতিপক্ষের লক্ষ্যে ছিটকে স্কোর করতে দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 মনে রাখবেন যে ফিন্টগুলি আন্দোলনের দুটি ধাপ:

একসময়, অ্যাথলেট-ডিসচার্জারের ব্যাজটি প্রায় কোনও মেডেল বা এমনকি অর্ডার দিয়ে সমান হয়। তারা তাঁর জন্য গর্বিত ছিল, তারা এটি শোয়ের জন্য পরত, তারা এটিকে সত্যই রত্ন হিসাবে যত্ন করে। আজকাল, এমনকি খেলাধুলা সম্মানিত মাস্টার উপাধিও কিছু সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং অন্যের মধ্যে বিশেষ অনুভূতি সৃষ্টি করে না, "

২০১৪ সালের ওয়ার্ল্ড আইস হকি চ্যাম্পিয়নশিপটি বেলারুশিয়ান রাজধানীতে অনুষ্ঠিত হবে। টুর্নামেন্টটি 9 থেকে 25 মে পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হবে। ড্রয়ের ফলে রাশিয়ার জাতীয় দল বি গ্রুপে উঠল প্রাথমিক পর্যায়ে এর প্রতিদ্বন্দ্বী দল যুক্তরাষ্ট্র, জার্মানি, ফিনল্যান্ড, সুইজারল্যান্ড, লাটভিয়া, কাজাখস্তান ও বেলারুশ দলের হয়ে থাকবে। কিছু পরিসংখ্যান চ্যাম্পিয়নশিপটি দুটি চিঠিতে অনুষ্ঠিত হবে:

হকি একটি আশ্চর্যজনক খেলা যা নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং দক্ষতার প্রয়োজন। অবশেষে, আপনি ছানাটি ধরে ফেলেছেন, এবং প্রতিপক্ষের লক্ষ্য খুব বেশি দূরে নয়। এখানেই প্রশ্ন জাগে, লক্ষ্যটিকে আঘাত করার জন্য কীভাবে ছুঁড়তে হবে। আপনি কোন ধরণের নিক্ষেপ করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন, কোনটি আপনাকে প্রদত্ত পরিস্থিতিতে উপযুক্ত করে তোলে। নির্দেশনা ধাপ 1 দীর্ঘ ত্বরণ শট শুরুর দিকের অবস্থানটি ধরুন:

লাঠি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হকি বৈশিষ্ট্য। ক্লাবগুলি পেশাদার, আধা-পেশাদার এবং অপেশাদারে বিভক্ত। আধুনিকগুলি প্রায়শই পাতলা পাতলা কাঠ থেকে তৈরি করা হয়, তারা সস্তা, তবে তারা প্রায়শই বিরতি দেয়। প্রথম এবং দ্বিতীয়টি ইতিমধ্যে হালকা এবং টেকসই ধরণের কাঠের তৈরি, শক্তির জন্য কার্বন ফাইবারের একটি বিশেষ আবরণ দিয়ে আচ্ছাদিত। নিজের জন্য একটি গল্ফ ক্লাব কীভাবে চয়ন করবেন?

অনেক তরুণ ক্রীড়াবিদ স্থানীয় হকি দলে যেতে চায়, অন্যরা ইতিমধ্যে আরও উন্নত স্তরে তাদের হাত চেষ্টা করতে চায়। অন্যান্য খেলাধুলার মতো, তাদের প্রত্যেকেরই বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত। দল হিসাবে খেলতে সক্ষম হতে প্রায় গ্যারান্টিযুক্ত নীচের নীচের তালিকাগুলি দেখুন। এটা জরুরি - প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে সুপারিশ

জাতীয় হকি লিগে প্রায় দুই দশক ধরে, রাশিয়ান দলটির সদস্যরা তাদের ক্লাবগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। রাশিয়ানদের মধ্যে প্রচুর অসামান্য হকি খেলোয়াড় ছিলেন, যার অভিনয়টি আশ্চর্যজনকভাবে সক্ষম। এনএইচএল এর পুরো ইতিহাসে রাশিয়ানদের মধ্যে পাঁচটি সেরা স্কোরারকে একজন করে আউট করতে পারেন। নিয়মিত মরসুম খেলোয়াড়দের সামগ্রিক পারফরম্যান্সটি লক্ষ্য + পাস সিস্টেম অনুযায়ী গণনা করা হয়। এই সিস্টেমটি এখনও মরসুমের শীর্ষস্থানীয় স্কোরারগুলি নির্ধারণ করতে এনএইচএল ব্যবহৃত হয

ব্যাকস্ট্রোক জল চলাচলের সহজতম স্টাইল। আপনার এখানে আপনার শ্বাস ধরে রাখার দরকার নেই এবং এইরকম সাঁতারের সময় শরীরটি স্থির থাকে। আপনার পিছনে সাঁতার শেখা একটি স্ন্যাপ। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে একটি প্রশিক্ষণের অবস্থান চয়ন করুন। পুলটি আপনার জন্য সেরা হবে। খোলা জলে, যেখানে নীচেটি অসম হতে পারে, আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন না। এছাড়াও, অনুশীলনের সময়, তরঙ্গ বা স্রোত হস্তক্ষেপ করতে পারে। ধাপ ২ এমন কারও সাথে ব্যাকস্ট্রোক শেখা শুরু করুন যিনি ভাল সাঁতার কাটতে