আমাদের প্রত্যেকের ইচ্ছাশক্তি রয়েছে এবং এটিকে বিকাশের প্রধান উপায় হ'ল নিজেকে তিরস্কার করা নয়, তবে দুঃখও নয়। আপনার বর্তমান অবস্থায় ঠিক কী সংশোধন করা দরকার তা স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে এবং ফলাফলটি অর্জনের জন্য একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনার রূপরেখা তৈরি করতে হবে।
এটা জরুরি
সঠিক মনোভাব, প্রেরণা, সেরা, আশাবাদ, আকাঙ্ক্ষার প্রত্যাশা
নির্দেশনা
ধাপ 1
লক্ষ্য স্থির কর.
চলচ্চিত্র নির্মাতাদের অন্যতম ক্রিয়াকলাপ স্টোরবোর্ডিং। এইভাবে তারা পর্দার অনেক ক্রিয়া ক্রমে বিভ্রান্ত হন না। একইভাবে, আপনি খাবার, অনুশীলন ইত্যাদির তালিকা সহ কয়েক সপ্তাহে - এমনকি কয়েক সপ্তাহে আপনার প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন
ধাপ ২
পরিণতি কল্পনা করুন।
আপনি প্রতিদিন যা চেষ্টা করছেন তা অভ্যন্তরীণভাবে "দেখার" উপযুক্ত।
ধাপ 3
নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।
নিজের কাছে এটি বলা ক্ষতিকারক: "আমি দুর্বল," "আমি সফল হতে পারব না," "এটি কখনই ঘটবে না," ইত্যাদি।
এমনকি কিছু নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকলেও ভয় পাবেন না এবং শপথ করবেন না। এই ঘটনার. এবং আপনি সবকিছু ঠিক করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার অর্জনগুলিতে আনন্দ করুন এবং আপনার ব্যর্থতার জন্য শোক করবেন না।
আপনি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে বিজয়ের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং আরও প্রায়ই নিজের প্রশংসা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
"সর্বাধিকতার অনুভূতি" এর কাছে আত্মত্যাগ করবেন না।
সমস্ত বা কিছুই ভুল পদ্ধতির নয়। হ্যাঁ, আপনি মিষ্টি খাওয়া বা অনুশীলন প্রতিহত করতে পারেন না। তবে একটি অবকাশও প্রয়োজন এবং আপনি ধরতে সক্ষম হবেন। আপনার এখনই নিজেকে ওভারলোড করা উচিত নয়, তবে আপনাকে প্রোগ্রাম থেকে সামান্যতম "বিচ্যুতি" এ সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
