খেলাধুলা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

একটি পাতলা চিত্র হ'ল লক্ষ লক্ষ মহিলার লক্ষ্য, যা অর্জন করার জন্য প্রতিটি মহিলা পৃথক পৃথক উপায়ে ব্যবহার করেন। ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় কী? প্রয়োজনীয় - হুপ; - শরীর চর্চা. নির্দেশনা ধাপ 1 একটি পাতলা চিত্রে থাকার আকাঙ্ক্ষা করে অনেক মহিলা ওজন হ্রাস করতে চান। তারা বুঝতে পারে না যে একটি পাতলা শরীর এখনও সৌন্দর্যের মান নয়। এমনকি যদি আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হন তবে ব্রাইচ জোন, সেলুলাইট এবং স্যাজি ত্বকের সমস্যাগুলি আপনার মেজাজ ন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

প্রায়শই অ্যাথল্টের জীবনে এমন সময় আসে যে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খেলা ছেড়ে যাওয়া প্রয়োজন। তবে ভুলে যাবেন না যে শরীরটি ইতিমধ্যে নির্দিষ্ট ছন্দ এবং চাপের সাথে অভ্যস্ত। তাঁকে খেলাধুলা থেকে সম্পূর্ণ বঞ্চিত করা অসম্ভব, এটি সর্বাধিক বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ইউলিয়া লিপনিটসকায়া একজন তরুণ রাশিয়ান ফিগার স্কেটার, যার জীবনীটিতে আন্তর্জাতিক ফিগার স্কেটিং টুর্নামেন্ট এবং অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নশিপে অনেক জয় রয়েছে includes 2018 সালে, একাধিক ব্যর্থতার পরে, মেয়েটি তার ক্রীড়া জীবন শেষ করার এবং তার ব্যক্তিগত জীবনে মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। জীবনী ইউলিয়া লিপনিটসকায়া 1998 সালে ইয়েকাটারিনবুর্গে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তাকে তার মা ড্যানিয়েলা লালন-পালন করেছিলেন, যিনি তাঁর চার বছরের কন্যাকে লোকোমোটিভ স্পোর্টস স্কুলে উপহার দিয

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

1924 সালে, ক্রীড়া সম্প্রদায়টি বধির প্রতিযোগিতার জন্য প্রথম অলিম্পিক গেমের 100 তম বার্ষিকী উদযাপন করবে। তাদের সাথেই আধুনিক টুর্নামেন্টের ইতিহাস শুরু হয়েছিল, যার অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন কারণে কেবল প্রতিবন্ধী অ্যাথলেট are এই জাতীয় গেমগুলির আনুষ্ঠানিক নাম প্যারালিম্পিক্স। তারা একই ক্রীড়া মাঠে গ্রীষ্ম এবং শীতকালীন অলিম্পিক সমাপ্ত হওয়ার সাথে সাথে অনুষ্ঠিত হয়। নির্দেশনা ধাপ 1 বার্লিন প্রতিবন্ধীদের জন্য ক্রীড়া সংস্থার জন্মস্থান হয়ে ওঠে। 1888 সালে এখানে গুরুতর শ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

বিশ্বজুড়ে ফেব্রুয়ারী শীতের শীতকালীন অলিম্পিকে চিহ্নিত হবে। February ফেব্রুয়ারি, সুচি ২০১৪ শীতকালীন অলিম্পিক এবং প্যারালিম্পিক গেমসের দীর্ঘ প্রতীক্ষিত উদ্বোধনী অনুষ্ঠান হবে। সাতটি শীতকালে একত্রিত হয়ে পনেরটি ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় অলিম্পিক অনুষ্ঠিত হবে। অলিম্পিয়াড প্রোগ্রামটি প্রতিদিনের জন্য নির্ধারিত হয়, আক্ষরিকভাবে মিনিট দ্বারা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

অলিম্পিক গেমসের ইতিহাসে প্রথমবারের মতো কোনও রাশিয়ান অ্যাথলিট কঙ্কালটিতে একটি ব্রোঞ্জ পদক জিতেছিল। অলিম্পিক গেমসের ইতিহাসে, রাশিয়ান অ্যাথলিটরা যারা মহিলা কঙ্কালের শৃঙ্খলে প্রতিযোগিতা করে তারা কখনও মঞ্চে উঠেনি। 2014 অবধি, সেরা রাশিয়ান কঙ্কাল অ্যাথলিট ছিলেন একেতেরিনা মিরনোভা, তিনি কানাডার অলিম্পিক গেমসে মাত্র সপ্তম স্থান অর্জন করতে সক্ষম হন। সানকি লিউজ এবং ববস্লেইগ ট্র্যাকে, রাশিয়ান কঙ্কাল দলকে তিনবারের অ্যাথলেটরা এই ধরণের প্রতিযোগিতায় একবারে উপস্থাপন করেছিলেন - এ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

একজন রাইডারের লাইসেন্স একটি প্রয়োজনীয় দলিল যা তার মালিককে প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার অধিকার দেয়। লাইসেন্সের স্তরের উপর নির্ভর করে এটি বিভিন্ন স্তরের প্রতিযোগিতায় ভর্তি দেয়। লাইসেন্সিং সিস্টেমের প্রবর্তন আপনাকে অনভিজ্ঞ অভিজ্ঞদের দৌড় প্রতিযোগিতা থেকে বিরত রাখতে দেয়, যেখানে তারা নিজের এবং অন্যদের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 লাইসেন্স পেতে, আপনার ক্লাব বা বিভাগের পরিচালনার সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি কী ধরনের লাইসেন্স পেতে চান সে সম্পর্কে একটি বিবৃতি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

শক্তিশালী ঘাড় পেশী কুস্তিগীর, বক্সিং এবং বডি বিল্ডারদের জন্য প্রয়োজনীয়। বডি বিল্ডারদের জন্য, পাম্পড ঘাড়ের পেশীগুলিও তাদের অ্যাথলেটিক চিত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি বিভিন্ন গির্জাটি বিভিন্ন ডিভাইস এবং অতিরিক্ত প্রতিরোধের ব্যবহার করে বিশেষ সিমুলেটরগুলিতে এবং সেগুলি ছাড়াই উভয়কে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 বিশেষ সিমুলেটর যা আপনাকে ঘাড়ের পেশীগুলি বিচ্ছিন্নভাবে পাম্প করার অনুমতি দেয় প্রতিটি জিমে পাওয়া যায় না। অতএব, আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণে অং

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

একটি সাইকেলের পিছনের ডেরিলিউর একটি প্রধান উপাদান, সঠিক ক্রিয়ায় যা পুরো সাইকেলটি ব্যবহারের সুবিধা নির্ভর করে convenience যদি স্যুইচ ব্যর্থ হয়, গিয়ারগুলি ক্রমাগত চলাচলের সময় "লাফিয়ে" যায় এবং এটি এমনকি একটি পতনের দিকেও নিয়ে যেতে পারে। এই কারণেই বাইকের রিয়ার ডেরিলিউর সঠিকভাবে সেট আপ করতে হবে এবং পুরোপুরি ফাংশন করবে। প্রয়োজনীয় - হেক্স কীগুলির একটি সেট

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

আধুনিক সমাজে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সমস্যা অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। তার সিদ্ধান্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট, প্রতিদিনের রুটিন এবং বিশ্রামের সাথে অনুগত হওয়া এবং অবশ্যই খেলাধুলার প্রতি অনুরাগ। বিভিন্ন সিমুলেটর শখ উপলব্ধি করতে খুব সহায়ক। প্রয়োজনীয় - ব্যায়াম সাইকেল

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

নতুনদের জন্য সর্বাধিক সাধারণ বাইক রক্ষণাবেক্ষণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল পঞ্চার পরে নলটি প্রতিস্থাপন বা মেরামত করার জন্য চাকাগুলি সরিয়ে ফেলা হয়। সর্বোত্তম পরামর্শ যা দেওয়া যেতে পারে তা হল একটি বিশেষায়িত পরিষেবা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করা, যেখানে অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে কাজটি পরিচালনা করবেন। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই না হওয়ার পরে, এই সমস্যাগুলি শহরের বাইরে, বন বা নদীর তীরে ভ্রমণের সময় দেখা দেয় এবং এখানে আপনাকে ইতিমধ্যে এটি করতে হবে। সাধারণভ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

বেসবল বা রাউন্ডার খেললে ভাল হিটার হওয়ার জন্য কোনও আকারের-ফিট-অলস ওয়ার্কআউট নেই। তবে, এখানে নীতিগুলি অনুসরণ করে আপনি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যাটকে আঘাত করতে শিখবেন তা অনুসরণ করতে পারেন। একবার আপনি অবস্থানের অবস্থানটি অনুশীলন এবং সুইং কৌশলটি আয়ত্ত করার পরে, আপনি সবচেয়ে সফলতা আনতে সক্ষম হিট না পাওয়া পর্যন্ত আপনি আন্দোলনের যান্ত্রিকগুলিতে কাজ করতে পারেন। আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ পৃথক করে দাঁড়াও এবং আপনার বাম পায়ের সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যান (যদি আপনি ডানদিকে থাকেন)। হ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

মার্শাল আর্টের যে কোনও বিভাগে অনুশীলনকারীদের জন্য, একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ দেখা দেয় - ধর্মঘটের গতি প্রশিক্ষণ। তদুপরি, এই উপাদানটিকে শক্তি এবং সাধারণ শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। প্রয়োজনীয় - গ্লাভস; - ক্রীড়া পরেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

সোচিতে, অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নরা প্রতিদিন 20 ঘন্টা 14 মিনিটে একটি বিশেষ স্কোয়ারে পুরষ্কার প্রাপ্ত হয়। সোচিতে অলিম্পিক গেমগুলি নতুনত্বগুলিতে সমৃদ্ধ, এটি এমনকি পুরষ্কার অনুষ্ঠানে প্রভাবিত করে। অলিম্পিক পার্কের কেন্দ্রে - এখন একবার মেডেল দেওয়া হয়। পুরষ্কার এবং উদযাপনের জন্য সেখানে একটি বিশেষ অঞ্চল প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। পুরষ্কার বিতরণ অনুষ্ঠানের শুরু করার জন্য নির্বাচিত সময়টি প্রতীকী:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

15 ই আগস্ট, 2012, মস্কো ক্রেমলিনে একটি উত্সব মেজাজের রাজত্ব। এই দিনে লন্ডনে অনুষ্ঠিত এক্সএক্স সামার গেমসের পুরষ্কার এবং বিজয়ীদের সম্মান জানানো হয়েছিল। রাশিয়ার রাষ্ট্রপতি ভ্লাদিমির পুতিন অলিম্পিয়ানদের অভিনন্দন ও পুরষ্কার প্রদান করেছেন। আমাদের লন্ডনের দেশটি সামগ্রিক দলের ইভেন্টে চতুর্থ স্থান অর্জন করেছে। খেলোয়াড়রা 24 স্বর্ণ পদক, 26 রৌপ্য, 32 ব্রোঞ্জ নিয়ে এসেছিল। তবে আরও বেশি অলিম্পিয়ানকে ক্রেমলিনকে সম্মান জানাতে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল, যেহেতু বেশিরভাগ পদকটি প্র

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

প্রাচীন গ্রিসে উদ্ভূত, অলিম্পিক গেমস প্রথমে বড় স্কেল এবং অংশগ্রহণকারীদের বিস্তৃত দ্বারা আলাদা করা যায় নি। প্রথম অলিম্পিকে খুব বেশি খেলাধুলার প্রতিনিধিত্ব করা হয়নি। উনিশ শতকে অলিম্পিক আন্দোলনের পুনর্জাগরণের সাথে সাথে পরিস্থিতি বদলে যায়। আজ অলিম্পিক নিয়মিত অনুষ্ঠিত হয় এবং গ্রীষ্ম এবং শীত উভয় খেলা অন্তর্ভুক্ত include তাদের মূল বিষয় হচ্ছে, অলিম্পিক গেমস নিয়মিত বিরতিতে অনুষ্ঠিত আন্তর্জাতিক স্তরের ক্রীড়া ইভেন্ট। প্রাচীন কালে, এই জাতীয় গেমগুলি জাতীয় ছুটিতে পরিণত

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ফোর্বস ম্যাগাজিনের বার্ষিক traditionতিহ্যটি এই মুহূর্তে সর্বাধিক বেতনের অ্যাথলিটদের র‌্যাঙ্কিংয়ের এক অপ্রত্যাশিত মোড় নিয়েছে। বেশ কয়েক বছর ধরে এই তালিকার শীর্ষে থাকা টাইগার উডস একজন বক্সিংয়ের কাছে চ্যাম্পিয়নশিপটি হারিয়ে তৃতীয় স্থানে নেমে এসেছেন। ফোর্বস প্রতি মাসে তার পাঠকদের বিভিন্ন রেটিং সরবরাহ করে। একটি ডজন লোক তাদের সংকলনের সাথে জড়িত, তাই তথ্যের নির্ভরযোগ্যতা সন্দেহের বাইরে। বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় গণমাধ্যমগুলি, পাশাপাশি ইন্টারনেট পোর্টালগুলি ম্যাগাজিনের রেটি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

আপনি যদি গল্ফের মতো অভিজাত খেলা খেলতে চান তবে আপনি আরও ভাল ক্লাবে যোগ দিন। এটিতে যোগদানের ফলে তার সদস্যদের কিছু বিশেষ সুযোগ-সুবিধা পাওয়া যায়, প্রশিক্ষণের জন্য আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি হয় এবং নির্দিষ্ট পরিষেবাদিতে ছাড় পাওয়া যায় a নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের ক্লাবগুলি একটি সদস্যপদ ব্যবস্থায় মেনে চলে, এবং আপনাকে ক্লাবে ভর্তির জন্য একটি সহজ পদ্ধতিটি অতিক্রম করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে একটি সুপারিশ পান। এটি ক্লাবের সভাপতি বা এর বর্তমান সদস্যদের কাছ থেকে সুপার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

জিমে যাওয়ার আগে ভারী এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া বাঞ্ছনীয়। পরিবর্তে, আপনাকে আপনার শরীর থেকে সর্বাধিক শক্তি এবং শক্তি কমাতে সহায়তা করতে নিম্নলিখিত কয়েকটি খাবার চয়ন করুন। নীচে সেরা প্রাক-ওয়ার্কআউট খাবারের সুপারিশগুলির মধ্যে 6 রয়েছে। দই আপনি যদি ব্যায়ামে নতুন হন এবং অনুশীলনের আগে কী খাবেন তা জানেন না, তবে দই আপনার সেরা বাজি। স্বাস্থ্য উপকারের সর্বাধিক উপকার করতে, এটি কিছু শুকনো ফলের সাথে মেশান। বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন দইয়ের মধ্যে গ্রীক খাওয়া ভাল, কারণ এ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করতে পারেন। তবে আপনার দেহের পরিপাটি করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি এখনও খেলাধুলা। এটি কেবল আপনাকে পছন্দসই চিত্রটি অর্জনে সহায়তা করবে না, তবে আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে, পেশীর স্বর বৃদ্ধি করবে এবং আপনার সামগ্রিক আবেগময় অবস্থাকে উন্নত করবে। স্লিমিং জগিং জগিং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর ওজন হ্রাস পদ্ধতি is এর জন্য উপাদানগুলির ব্যয় প্রয়োজন হয় না এবং খাবারের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ওজন হ্রাস করা সম্ভব করে। দৌড়ানো

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ওজন হ্রাস করার জন্য মূল রেসিপিটি সহজ: আপনার ব্যবহারের চেয়ে বেশি শক্তি ব্যয় করতে হবে। একটি খাবার ক্যালোরি টেবিল দিয়ে নিজেকে বাহু বা খাবারের পুষ্টিগুণ সম্পর্কিত তথ্যের সাথে সরবরাহিত রেসিপিগুলির সাথে কঠোরভাবে রান্না করুন। অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনি আগত শক্তি থেকে কখন মুক্তি পেতে পারবেন তা ঠিক জানবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 ওজন হ্রাস করার জন্য প্রথম এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় ধরণের ব্যায়াম হ'ল এ্যারোবিক্স। আপনার শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

রিজার্ভে সংরক্ষণের প্রবণতার জন্য অনেকে কার্বোহাইড্রেটকে অপছন্দ করেন তবে বাস্তবে, শর্করা কার্বোহাইড্রেট থেকে পৃথক rates আপনার সাধারণ এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং তাদের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কমপক্ষে একটি সাধারণ ধারণা থাকা দরকার। এছাড়াও, কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের জন্য ভাল এবং খারাপ উভয় সময় রয়েছে। এবং প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে কেবল একই, কার্বোহাইড্রেট উপযুক্ত হবে। আপনার লক্ষ্য যদি পেশী ভর অর্জন হয় প্রথমত, কার্বোহাইড্রেট হ'ল শক্তি উত্স। যদি কোনও ক্রীড়াবিদ দীর্ঘ সময়ের জন্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

গেইনার এবং প্রোটিন ক্রীড়া পুষ্টির প্রতিনিধি। এগুলি সাধারণত একটি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়: কঠোর পরিশ্রমের পরে পেশী টিস্যু সমর্থন করা। একই সময়ে, উপার্জনকারী এবং প্রোটিনের একটি আলাদা রচনা থাকে এবং বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। উপার্জনের রচনা এবং উদ্দেশ্য গেইনার অ্যাডেড প্রোটিনযুক্ত একটি উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ, এতে বেশ কয়েকটি উপকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাধারণত এটিতে কমপক্ষে 60-80 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট থাকে। সুতরাং, উপকারী কার্বোহাইড্রেট জোর এটিকে প

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

এই বছর 99 তম বারের জন্য আন্তর্জাতিক রোড সাইক্লিং রেস "ট্যুর ডি ফ্রান্স" (লে ট্যুর ডি ফ্রান্স) অনুষ্ঠিত হয়েছে। প্রতিষ্ঠিত traditionতিহ্য অনুসারে, এটি গ্রীষ্মের মাঝামাঝি সময়ে হয় - জুলাই মাসে - এবং এই ক্রীড়াটির সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিনিধিদের আকর্ষণ করে ts এই দলে পেশাদার সাইকেল চালকরা জড়িত, যারা দলগুলিতে বিভক্ত হয়ে পড়ে এবং বহু-দিনের প্রতিযোগিতায় পয়েন্ট করা পয়েন্টগুলি ব্যক্তিগত এবং দলের ইভেন্ট উভয়ই গণনা করা হয়। প্রথম ট্যুর ডি ফ্রান্স প্রতিযোগিতাটি 190

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

মাউন্টেন বাইক পাহাড়ী অঞ্চলে ব্যবহৃত একটি পর্বত বাইক। এই সাইকেলগুলি হার্ডটেল এবং সম্পূর্ণ-সাসপেনশনগুলিতে বিভক্ত, যা তাদের কাজটি সম্পাদন করে এবং একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলকে অতিক্রম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি পর্বত বাইক এমন একটি যান যা শক্ত পথগুলি, চড়াই, উতরাই এবং অফ-রোড ভূখণ্ডগুলি মোকাবেলায় সক্ষম। একটি পর্বত সাইকেলকে প্রায়শই একটি পর্বত বাইক বলা হয়, যার ইংরেজি অর্থ "

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ফুটবল ভক্তরা কখনও কখনও কোনও ভুল সিদ্ধান্তের জন্য রেফারিকে দোষ দেয়। অলক্ষিত অফসাইড পজিশন, মাঠ থেকে একজন খেলোয়াড়কে অন্যায়ভাবে অপসারণ, একটি শক্ত খেলা, তার পরে কোনও শাস্তি নেই - প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় ম্যাচে এই সমস্ত উপস্থিত রয়েছে। রেফারি কোনও গোল না করায় ভক্তরা বিশেষত ক্ষুব্ধ। সম্মত হন, কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির অসাবধানতার কারণে দলটি হারাতে দেখে খুব হতাশাবোধ হয়। কখনও কখনও বলটি গোল লাইনটি অতিক্রম করেছে কিনা তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন। পেনাল্টি অঞ্চল থেকে দূরে থাকলে বা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর ক্ষেত্রে মহিলারা পুরুষদের থেকে পৃথক হন - তাদের একটি সংক্ষিপ্ত ধড়, সংকীর্ণ কাঁধ, ছোট হাত, ছোট হাত, প্রশস্ত শ্রোণী রয়েছে। মেয়েদের জন্য মডেল তৈরি করার সময় এই বৈশিষ্ট্যগুলি সাইকেল নির্মাতারা আমলে নেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 স্পোর্টস স্টোরগুলিতে, মেয়েদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বাইক মডেলের লাইন রয়েছে। এই মডেলগুলি তাদের ফ্রেমের কাঠামোর কারণে তাত্ক্ষণিকভাবে স্ট্রাইক করছে, এটি ব্যাপকভাবে অবমূল্যায়িত। এখন এই জাতীয় ফ্রেমের কাঠামোর কোনও বিশেষ কার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ট্যুর ডি ফ্রান্স বাইসাইকেল রেস এক শতাধিক বছর ধরে বিদ্যমান। প্রথমবারের মতো এটি ল 'আউটো সংবাদপত্রের জন্য বিজ্ঞাপনের প্রকল্প হিসাবে পরিচালিত হয়েছিল এবং প্রথম দৌড়টি সংবাদপত্রের গ্রাহকদের সংখ্যা আড়াই গুণ বেশি বৃদ্ধি করেছিল। বর্তমানে ট্যুর ডি ফ্রান্স হ'ল বিশ্বের সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ সাইক্লিং রেস এবং অনায়াসেই গ্রহটিতে সাইক্লিংয়ের অভিজাতদের একত্রিত করেছে। 2012 ট্যুর ডি ফ্রান্স 30 জুন থেকে বেলজিয়ামের লিগে শুরু হবে এবং সাইকেল চালকরা 22 জুলাই চ্যাম্পস এলিসিতে চূড়ান্ত সমা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

হ্যাক্সবল একটি সাধারণ ফ্ল্যাশ গেম যা টেবিল ফুটবল বা পুরানো স্লট মেশিন গেমগুলির স্মরণ করিয়ে দেয় যেখানে খেলোয়াড়কে একটি রাউন্ড র‌্যাকেট সহ একটি টানা বল আঘাত করতে হয়েছিল। আজ, হাক্সবল অনুরাগীরা সবচেয়ে আসল আন্তর্জাতিক চ্যাম্পিয়নশিপের ব্যবস্থা করে - তাই এই গেমটি কী এবং এটি আধুনিক ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের এতটা কীভাবে জিতেছে?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

একটি ঘোড়া লালন-পালন তার বিভিন্ন ধরণের কমান্ড শিখিয়ে দিচ্ছে, বিশেষত, রাইডারের সংকেতটিতে এক ধরণের চালচলন থেকে অন্য প্রকারে চলে যাওয়ার ক্ষমতা। আদেশগুলি অনুসরণ করতে একটি ঘোড়া কীভাবে শেখানো যায়? নির্দেশনা ধাপ 1 ঘোড়া প্রশিক্ষণ কেবলমাত্র একজন রাইডার দিয়ে সর্বাধিক করা হয়। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তির সাথে অভ্যস্ত হওয়া এবং তার প্রয়োজনীয়তাগুলি সংমিশ্রিত করা তার পক্ষে সহজ হবে। আপনি একটি অল্প বয়স্ক প্রাণীর কাছে অতিরিক্ত দাবি করা উচিত নয়, আপনার কণ্ঠস্বর দ্বারা তাকে উত

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ইউরোপীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপ সারা বিশ্ব জুড়ে কয়েক মিলিয়ন ভক্তকে আকর্ষণ করে। ইউরো ২০১২ এর চূড়ান্ত অংশের ম্যাচগুলি একবারে দুটি দেশে অনুষ্ঠিত হবে। যদি ভক্তদের পোল্যান্ড ভ্রমণের জন্য পোলিশ ভিসার প্রয়োজন হয়, তবে ইউক্রেনে ম্যাচগুলি সংঘটিত হওয়ার সাথে, সবকিছুই খুব সহজ। প্রয়োজনীয় - ইউরো 2012 ম্যাচের টিকিট

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

জর্জি চেরড্যান্টেসেভ রাশিয়ান টেলিভিশনের অন্যতম জনপ্রিয় এবং স্মরণীয় স্পোর্টস ভাষ্যকার। তিনি বাতাসে তার "মুক্তো" এবং নির্বিচার উজ্জ্বল আবেগকে ধন্যবাদ দিয়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন। সংক্ষিপ্ত জীবনী জর্জি চেরডান্টেসেভ ১৯ 1971১ সালের ১ ফেব্রুয়ারি মস্কোয় জন্মগ্রহণ করেছিলেন। তাঁর পিতা-মাতা মস্কো স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ে গবেষক হিসাবে কাজ করেছিলেন, যেখানে তারা তাদের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেছিলেন, তাই ঠাকুরমা মূলত জর্জিদের লালন-পালনে জড়িত ছিলেন। 1992 সালে, ভব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ইউরি গাজিনস্কি একজন রাশিয়ান ফুটবলার, মিডফিল্ডার। বর্তমানে এফসি ক্রস্নোদার হয়ে খেলেছেন, তিনি জাতীয় দলের একজন খেলোয়াড়। ইউরি গাজিনস্কি রাশিয়ার অন্যতম প্রতিভাবান এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তরুণ ফুটবলার। শৈশব এবং তারুণ্য ভবিষ্যতের এই ফুটবলার ১৯৮৯ সালের ২০ শে জুলাই দূরের খবরোভস্ক অঞ্চলে অবস্থিত কমসোমলস্ক-অন-আমুর শহরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ইউরি গাজিনস্কি একজন বাবা ছাড়া বেড়ে ওঠেন, অন্যদিকে তাঁর মা স্কুলে জীববিজ্ঞান পড়ান। তিনি তার সন্তানদের বুদ্ধিমান ও সংবেদনশীল মানুষ হিস

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

কয়েকটি গেম দাবা অপেক্ষা আরও প্রাচীন উত্স নিয়ে গর্ব করতে পারে - এগুলি খ্রিস্টীয় 6th ষ্ঠ শতাব্দীর পরে থেকে পরিচিত। আরব পূর্ব, এশিয়া, বাইজান্টিয়াম, ইউরোপ, আফ্রিকা - সমস্ত দেশ এবং জাতীয়তার লোকেরা গেমটির নিয়মগুলির সাথে আগ্রহের সাথে পরিচিত হয়েছিল, যেখানে প্রচুর সূক্ষ্মতা রয়েছে। দাবাতে, খেলাটির সূচনা, মিডলগেম - মাঝারি এবং শেষেরটি - শেষের মধ্যে পার্থক্য করার রীতি আছে। প্রতিটি পর্যায়ে, গেমটির বিকাশ এবং শেষের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে এবং বোর্ডে টুকরোগুলির সমস্ত অবস

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ত্রিশতম ইউক্রেনীয় ফুটবল কাপ প্রতিযোগিতাটি দেশটির 48 জন পেশাদার এবং দুটি শক্তিশালী অপেশাদার দলের অংশ নিয়ে জুলাই 2013 এ শুরু হয়েছিল। এর মধ্যে অপেশাদারদেরকে "নিউ লাইফ" (অ্যান্ড্রিভকা) এবং ওডিকে (অরঝেভ) প্রতিনিধিত্ব করেছিলেন যারা প্রাথমিক পর্যায়ে ইতিমধ্যে লড়াই থেকে সরে এসেছিলেন। ২০১৪ সালের টুর্নামেন্টের ফাইনালটি May ই মে অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা রয়েছে। ভেন্যুটি এখনও নির্ধারণ করা হয়নি। শখতার ছাড়া ফাইনাল ফাইনাল নয় কাপের সর্বাধিক শিরোনামযুক্ত ইউক্রেনীয় ক্

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

দ্বি-দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল মোটামুটি স্থিতিশীল রোমান্টিক অনুভূতি, একই লিঙ্গের প্রতিনিধিদের আকর্ষণ (পুরুষ বা মহিলা) তাদের নিজস্ব এবং বিপরীত লিঙ্গের উভয়ের ক্ষেত্রেই। বেশিরভাগ রাশিয়ান উভকামীদের তথাকথিত এলজিবিটি যৌন সংখ্যালঘু এবং বিশেষত র‌্যাডিক্যাল হোমোফোব এমনকি বিকৃত এবং অসুস্থ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেন। তবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, যৌন বিশেষজ্ঞ এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণ বিপরীত মতামত রাখেন। হোমোফোবিয়ার বিরুদ্ধে লক্ষ্যবস্তু করা জৈবিক (পাসপোর্ট) লিঙ্গ, লিঙ্গ পরিচয়, যা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

ধৈর্যশীলতা কেবলমাত্র ক্রীড়াবিদ, পেশাদার এবং অপেশাদার উভয়েরই জন্য খুব দরকারী গুণ নয়, তাদের জন্যও যাদের জীবনযাত্রা উদ্দেশ্য বা বিষয়গত কারণে খেলাধুলা থেকে অনেক দূরে। আমাদের শরীরের পেশী স্বন বাড়াতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আমাদের ধৈর্য্যের প্রয়োজন। তদুপরি, সু-বিকাশযুক্ত ধৈর্য দ্রুত যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে সহায়তা করে, যা জ্ঞান কর্মীদের পক্ষে খুব উপকারী। নির্দেশনা ধাপ 1 দীর্ঘ দূরত্ব চালান। সকাল বা সন্ধ্যায় আধা ঘন্টা অবধি আলাদা করুন এবং একটি জ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে বিরত থাকার এক সপ্তাহ পরে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়। আপনার কত ঘন ঘন সহবাস করা দরকার, এবং ব্যায়ামে আঘাত দেওয়ার আগে সেক্স করা উচিত? লিঙ্গ এবং টেস্টোস্টেরনের স্তর টেস্টোস্টেরন হরমোন এবং লিবিডোর মধ্যে সংযোগ, যৌনতার আকাঙ্ক্ষা কারও কাছে গোপন নয়। তবে আসল বিষয়টি হ'ল টেস্টোস্টেরন হ'ল প্রধান পেশী বৃদ্ধির হরমোন এবং এর নিম্ন স্তরে পেশী তৈরি করা প্রায় অসম্ভব। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা শক্তি ক্রীড়া দ্বারা বৃদ্ধি পায় এবং ফলস্বরূপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

প্রায় প্রতিটি মহিলা একটি সুন্দর, সুশোভিত এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের স্বপ্ন দেখে, তবে প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াতে তারা প্রায়শই শ্রোণী পেশীগুলি ভুলে যায়। প্রকৃতপক্ষে, এই পেশীগুলির প্রশিক্ষণ খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি ভাল বিকাশযুক্ত পেলভিস থাকা প্রসবের প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণও বৃদ্ধি করে, যা বিশেষত বয়স্ক ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। নির্দেশনা ধাপ 1 অনুশীলনের একটি সেট রয়েছে, নিয়মিত প্রয়োগগুলি শ্রোণীগুলির পেশীগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 17:01

প্রতি বছর, বিপুল সংখ্যক নতুন অফার ব্যাংকিং পরিষেবাগুলির বাজারে উপস্থিত হয়। একটি ব্যাংক loanণ এখন খুব প্রাসঙ্গিক এবং চাহিদা অনুসারে। তিনি আমাদের প্রত্যেকের প্রায় অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। ব্যাংক থেকে অর্থ নেওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় কাগজপত্র, শুল্কের হার এবং যে উদ্দেশ্যে প্রয়োজনীয় অর্থ প্রয়োজন তা সম্পর্কে আপনার জানতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 Loanণের ধরণ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। তারা হ'ল: